坦然面对，压力也可以变动力

在如今社会中，压力无处不在，贷款的压力、工作的压力、生活的压力、家庭的压力，各种各样的事情让人们时常感觉喘不过气来。虽然人们也会时常对自己说：“你给自己的压力太大了，要学会自我减压。”可是大多数时候人们还是放不下太多身外之物！

工作上每天忙忙碌碌，感觉上好像一个人干了几个人的活；爸妈的身体越来越不好，心酸无奈；高昂的房价、女友的逼婚，让人无所适从；还有孩子的上学问题……真是想起来就眼眶发红、束手无策、身心俱累啊！

于是曾几何时，朝气蓬勃的人们因为压力而对生活渐渐失去了信心，甚至常常诅咒这个看似黑暗的社会，生活得越来越不快乐。但是，既然大家不喜欢“压力”，又该如何解决呢？其实很简单——坦然面对，给自己的压力做减法，将压力放下。

这里所说的“放下”，不是什么客观行为方法，而是一种主观的心态，因为“压力”既然是一种感受，那么它也就是一个完全主观的东西，我们只有在主观心态上将压力“放下”，才算真正放下。

而且，坦然面对压力，压力也会变成动力，进而促使人们放松身心，提升自我。

有这样一个传说：

据说上帝在创造鱼类的时候，将鱼的种类设计得多种多样、大小各异。当上帝把鱼类放到大海中的时候，忽然想起一个问题：鱼儿们的身体比重大于水，这样，鱼一旦停止游动就会下沉，沉到一定深度就会被水的压力压死。于是，上帝赶紧找到这些鱼，又给它们一个法宝，那就是鱼鳔，它可以用来调节身体内外的压力平衡，就不必担心被海水压扁了。

但是，当所有的鱼类都装备上了鱼鳔之后，上帝发现唯独没有找到鲨鱼。上帝想，这也许是天意吧，既然找不到，那就只好由它去了。不过这对鲨鱼来讲实在是太不公平了，它们可能会因为缺少鳔而沦为海洋中的弱者，最后被淘汰。上帝长叹一声离开了海边。

亿万年过去了，上帝想看看当年那些鱼现在到底怎么样了，当他将海里的鱼类家族都找来的时候，发现经过亿万年的变化，所有的鱼都变了模样，当初的影子一点儿都找不到了。

面对千姿百态、大大小小的鱼，上帝问：“谁是当初的鲨鱼？”这时，一群威猛强壮、神气飞扬的鱼游上前来应声报道，它们就是海中的霸王——鲨鱼。

上帝十分惊讶，心想：“这怎么可能呢？当初鲨鱼没有鱼鳔，要比别的鱼多承担多少压力和风险啊，可现在看来，鲨鱼无疑是鱼类中的佼佼者。这到底是怎么回事呢？”

鲨鱼说：“没有鱼鳔，我们就无时无刻不面对压力，一刻也不能停止游动，否则就会沉入海底，死无葬身之地。所以，亿万年来，我们就一直不停地游动，游动成了我们的生存方式。也因此练就了我们最强壮的躯体，使我们成为了海中的霸王。”

故事中，鲨鱼直面压力，最终成为海中强者。生活又何尝不是如此呢？逃避压力的结果只能是碌碌无为，甚至自取灭亡；只有坦然地面对压力，化压力为动力，才能在激烈的竞争中脱颖而出。

生活中，我们每个人都面临着不同的挑战、承受着不同的压力，每个人都会面临挫折、失望、沮丧、失败。而这个时候我们就要学会及时调整自己的情绪，并慢慢摸索出适合自己的减压方式，学会随时为自己创造轻松、愉悦的身心环境。

总之，能够坦然面对压力的人是不会被压力摧毁的，能被压力打倒的是那些对压力缺乏认识、或对内心压力缺乏觉察能力、或对压力没有处理技术的人。所以，面对压力我们更加努力地去适应它，想办法将它变成促进我们发展的动力，到那时，所谓的压力也就不是压力了。