倾诉出来，才能释放内心

人们在生活和工作中总会遇到各种不顺心的事，从而导致各种不良情绪的产生，譬如悲伤、愤怒、失落、郁闷。如果将这些不良情绪长期积压在心中，就会使自己的心灵压抑、变形甚至扭曲。若是这些情绪无法及时得到疏导或发泄，就会像火山爆发一样，对自己和周围的人造成不可估量的后果。所以，聪明的人学会了倾诉，通过语言这种最简单有效的方式将自己内心积聚的不良情绪及时地宣泄出去，从而释放压力，舒缓心情。

危地马拉有一种小鸟，名叫落沙婆，它们下蛋时要叫上七天七夜。但是，就在落沙婆彻夜不停地痛苦啼叫七天之后，它会生下一个有着坚硬蛋壳的鸟蛋，而从这个鸟蛋中所孵化出来的小落沙婆也会非常结实。可以说，雌性落沙婆是伟大的母亲，它宁愿承受七天的痛苦来换回孩子健康的明天，这是因为它爱自己的孩子。同时，落沙婆也爱它自己，不会强忍难产的痛苦，而是通过啼叫的方式，为自己找到一个发泄的出口。我们人类也是如此，在遭遇生活的不公、他人的误解、事业的低谷时，也应该学会利用倾诉，将自己心中的苦闷和忧伤统统排解干净，然后带着焕然一新的面貌与心情重新投入到工作和生活中去。

小燕明显地发现这几天老公的情绪有些不大对头。他一直眉头紧锁，郁郁寡欢，和他说话也是答非所问、神不所属。可是无论小燕怎么问，老公都说自己没事，小燕明白，这是因为老公怕她担心，所以才不愿意向她倾诉，因为他总觉得自己是一个男人，而男人就要承担起一切生活的重担，不让女人操心。

这天，小燕半夜醒来，发现老公站在窗口，一个人默默地沉思，手中的烟头忽明忽暗。小燕爬起来，从背后抱住老公说：“老公，你有什么心事就和我说说吧，或许说出来你就会感觉好一些了。”老公拍拍她的手背，勉强笑着说：“别傻了，烦恼哪能说说就没了？说到天亮，该有的麻烦还是不会自己解决掉的。”小燕故作生气地说：“你肯定是有什么不可告人的事情瞒着我，否则为什么推三阻四不肯和我说？你忘记结婚时和我说过的话吗？你答应过我，永远对我不欺骗、不隐瞒。”说着，小燕的眼泪就掉了下来。老公慌了神，赶紧抱住她说：“我哪里是要瞒你，只是觉得就算让你知道也只是徒增烦恼，没有多大实际意义。”

于是，老公慢慢打开了话匣子，从当初的辞职和朋友合伙开公司，到现在公司已初具规模，但是朋友突然提出要撤资，自己最得力的助手也被对手公司挖了墙脚，一桩桩、一件件，细细讲来。小燕只是静静地听着，并不插一句嘴，一直讲到东方发白，老公才停了下来。

讲完了，老公看着小燕说：“你看，和你说了也没用不是？”小燕握住老公的手，问：“你现在感觉怎么样？”

“咦，”老公惊奇地说，“倒真是轻松多了。这是怎么回事呢？”

小燕笑了，她说：“这是因为你把你的压力和苦闷分了一半给我，当然就会感到轻松了。”

“不仅如此，”老公兴奋地说，“在和你讲的过程中，我的脑子好像也渐渐清晰起来，不再沉溺于担忧与气愤之中了，而更多的是思考今后该怎么办。我决定去找我原来的公司合营，他们以前就找过我，但是碍于面子，我没有同意。如今，面子是次要的，让公司继续经营下去才是最重要的。”

曾经有人这样说过，当你将痛苦向他人倾诉时，你的痛苦就少了一半。尽管对方像小燕一样，什么也没为你做，但是当你将心中的苦水与忧伤统统倾诉出来时，你就为自己找到了一个宣泄的出口。人们通过倾诉，像倒垃圾一样将心中的不解、困惑、苦闷和愤怒等种种不良情绪尽情释放出去，并且不会对他人造成危害。所以倾诉是一种有效的自我排解、自我保护的手段，是心灵减压、情绪放松的最佳方式之一。通过倾诉，你的心灵得到净化，你的心情得以舒缓，你的压力得以释放，从而能够以更加饱满的热情和全新的状态投入到明天的事业与生活中！