柔软下来，先学会不伤害自己
有句话说，要感谢那个伤害你的人。以前我无法理解，后来知道了，暴怒会伤人，首先是伤害自己。无论他怎么伤害我，我别再自己伤害自己了。为了保护我弱小的心灵，还是别跟他计较了。这样，一些境界能够迈过去了。
后来又学了种子法则，人生种什么收什么。种正面的就收正面的，种负面的就收负面的。我今天无缘无故受伤害，是因为我曾经也这样伤害过别人。想想伤害我的人，他帮我收了一颗负面的种子，不然以后爆发出来更严重。他牺牲自己，不惜给自己的人生种负面的种子以帮助你拔出负面种子。
在即将吵架的时候急刹车，这件事让我看清什么是习性，什么是命运，什么是命运的主人，什么叫为自己的人生负起责任。随着自己的习性反应，明天将迎来更多的争吵，这是一种命运。面对他没事找事，不随着自己的习性反应，争吵的种子没有种下，明天的争执就会越来越少，这是另一种命运。我们无法选择别人怎么对待我们，但我们可以选择怎样反应，不同的反应就是为自己播种不同的明天。明白了这一点，才能真正对伤害我们的人发出由衷的感谢，谢谢你帮助我改变自己的命运。
家庭的矛盾也好，夫妻之间的矛盾也好，真正有效的化解方法就是自己先柔软下来，先道歉，先改变自己，而不是去改变对方。人是怎样柔软下来的？是从知错开始的，是被自己惭愧的眼泪泡柔软的。我们最不容易认识到的就是自己的错误，其实就是因为有错误，我们才有痛苦，才觉得好心没好报。但我们不是一天就能够看到问题出在了自己这里，所以先学会认错。一开始，我们的认错、道歉可能还有些勉强，没关系，先用这样的方法防止矛盾进一步激化。同时也要不断学习，只有通过学习读懂自己了，才能真正柔软下来，才能真正从根本化解矛盾。