向身体臣服，而非控制

一旦开始学习关爱自己的身体，才发现想要好好爱护它，原来也不是件容易的事情。看了那么多的养生节目，也参加了各种养生班的学习，他们似乎讲的都对，可又是互相冲突的。有些老师确实从理论到实务造诣都很深，但一天两天、一年两年，甚至十年八年都未必能学明白。我觉得自己就像一个被试验的小白鼠，试验来试验去，并不知道做得是否对，某些方法是该坚持还是放弃？每个生命都是独一无二的，某一条哪怕适用99%的人，也可能你就是不适合的那一个。

本山大叔有句广告词：“不看广告看疗效。”通常检验标准是看效果，可是效果也有短期与长期之别，而且，你也不一定了解这个效果是否是用牺牲身体的整体状态换来的。我们常说急则治标，缓则治本。严格意义上讲，真正的治疗一定是标本兼治的，牺牲本的治标，只能说是让症状消失，根本不能说是治疗。症状消失，身体某一方面状况的改善，并不代表更健康了。

那段时期很困惑，可以说学得越多越紧张，心里越纠结，因为无法将所学统合起来。确切地说，是找不到衡量身体是否健康的尺子。没有尺子，就根本谈不上选择。当然从理论上好讲，衡量的尺子就是整个生命状态，就是身体自身的免疫能力、抵抗能力、恢复能力、调整能力。但判断这些能力升降的依据又是什么？我觉得在答案没有明朗之前，先停下来，停止一切的造作，在方向还没有明确之前，止步就是进步。错误的治疗，不如不治；错误的养生，不如不养。所谓错误，就是效果有利于局部，但是降低了整体的平衡水平。

三年前，我第一次去修德谷参加禅修。那时候我不愿意出门，因为一出门就便秘。又说上四念处，我很受挫折，因为原来我也上过这样的课程，别人分享说观想到什么什么，繁花似锦，我往往是枯坐了一小时又一小时，除了腰酸背痛腿麻啥也没有，老交不上作业。后来想想还是去吧，那位老师教的不适合自己，并不代表这位老师教的也不适合自己。

前三天也没有上厕所，同学说，你别老给自己设程序，说自己一出门就便秘，你要信任自己的身体。当时我还挺抵触，心中嘟囔，我信任它就不便秘吗？进了课堂，老师讲要如实观。我一听心就放下了，这回作业能交了。观到什么如实说就行了，我只观到腰酸背痛腿麻也算合格，那就是我观到的实相，而不是费脑筋去观到某个镜像。

一下课我就收到一个信号：去厕所。我想反正你让我来的，我只管来了蹲下，别的什么都不管啊！十几年便秘，我会用很多法儿，指挥身体怎么解决便秘的问题。结果很轻松地解出来了，我哭了，才明白我错在了哪里。原来我从来没有信任过身体，一直是在控制身体，把角色弄颠倒了，在何时大便、怎样大便这件事情上我应该听身体的，而不是让身体听我的。

结果十几分钟后又收到第二个信号：去厕所。我还从来没有一天解两次大便的，结果又轻松解出来了。那一天我没干别的，就如实观到了三个信号：去厕所。下午第三次觉察身体想去厕所时，我想就算你骗我，我也配合一下，我都折腾了你这么多年，你错一次也正常，骗我我也不怪你。结果又顺利解出大便。猛然间我意识到身体是在告诉我，你是按要求来了，可我还没工作完你就走了，你总得等我工作完了吧？那一刻我终于臣服了，向身体臣服，臣服要比控制简单得多。