去网上订一个随机“包裹”：

期待引发幸福感

网购给人们的生活带来了许多便捷，但是，人们似乎对于“淘宝”上面走走逛逛已经有些腻烦了。所以，眼下，不少网店开始出售这种随机填装的“垃圾包”，“垃圾”并不是真正的垃圾，而是商家随意将数件商品组合在一起，以垃圾袋为包装，随机发售给消费者。一般情况下，买家收到包裹并打开后，才能知道里面到底是什么东西。这种垃圾包的价格不等，最便宜有十几元的，最贵也有几千元的，但是，让人感到不可思议的是这种神秘的“垃圾包”居然大受欢迎。有人声称，他们买的不是物品，而是“期待”。

在现实生活中，当我们想要过上有尊严的生活，有车有房，有好工作，但一时无法全部得到时，我们就会不停地去想我们所没有的车、房子、工作，并且由此产生一种不满足感。如果我们确实得到想要的，我们又会在新的环境中重新创造这样的想法。因此，尽管得到了我们想要的，我们仍旧不高兴。这就使我们掉进了不断循环的恶性怪圈。

杨晓飞在网络上订购了一个“包裹”，这个包裹与她平时网购的东西有所不同，因为连她自己也不知道在里面装了什么。一个星期后，加上邮费一共花了70元的“包裹”寄到了。当她兴奋地拆开包装时，脸上充满了期待的表情。打开包裹后，杨晓飞不由大吃一惊，她发现里面的内容似乎还挺“丰盛”，有一个瘦脸夹、一把音乐茶匙、一把便携的小剪刀、一个手机座还有一条精致的小项链。杨晓飞对于这些她已经司空见惯的东西却特别钟爱，朋友觉得很奇怪，问她：“这些也只是很普通的东西，有什么不一样吗？你为什么这么喜欢它们？”杨晓飞却说：“拆开包裹的时候，就像收到了一份神秘的匿名礼物一样，我不知道是什么样的人寄来的，也不知道里面是什么东西，你不觉得这样的事情很好玩吗？”

《阿甘正传》里有一句十分经典的台词：“生活就像一盒巧克力，你永远不知道你会尝到哪种口味。”所以，我们总是会对外界的未知感到不安，却又像所有事物的相反面一般，感到新奇和期待。

“期待”是人们在未完成的事件中所进行的具有自我价值倾向的思想活动。但是在日常生活中，我们所说的“期待”都会偏向于有利于自身的方向。就像是杨晓飞在未知的“包裹”中要寻求的那种愉悦感，也就是说，杨晓飞之所以会为一些“不知所谓”的东西付款，是因为这种未知性不仅满足了她的好奇欲望，而且，如果实物满足或者超过了她原本的结果设定，那么她就会获得“意料之外”的惊喜，从而让自己情绪愉悦。

所以，我们既然知道通过我们的自我期待是可以获得愉悦感的。那么，如果我们对这种期待进行调整，是否也能够掌握一些调动自己积极情绪的技巧呢？

我们可以主动降低我们的期待度，这样，当结果超出了我们的预料时，我们就可以为此感到满足。我们可以开始改变思考的重心，从我们想要的转而想到我们所拥有的。不是期望我们的爱人是别人或者比别人好，而是试着去想对方美好的品质；不是抱怨我们的薪水，而是感激自己拥有一份工作；不是期望能去夏威夷度假，而是想自己家附近亦有乐趣，这本身就是一种幸福的自我创造。

总之，学会降低自己的期待度，学会知足，让我们从“我期望生活有所不同”的陷阱中退出来，学会感谢我们所拥有的，我们就会感到幸福。