淡定是对生命抱持平淡安定的态度。生活本来可以很简单，只是我们常常把它复杂化了。生活复杂，我们的烦恼就多。生活的复杂主要来自环境的复杂，包括社会环境、政治环境、经济环境……都是今非昔比。随着科技的发达，交通的便捷，资讯的普及，真已达到天涯若彼邻的程度。寰宇之内，国与国之间各种文化、经贸的交流，非常频繁且密切，愈来愈多的精美科技产品，一方面改善人类的生活，一方面却也滋生许多严重的问题。譬如地球暖化现象，即是来自人类对自然环境的污染与破坏。

复杂的生活使原来十分简单而纯粹的人生，变得非常迷茫与困惑。在我们的日常生活中，有许许多多的诱惑吸引我们去追求，豪宅、名车、珠宝、服饰、美食、玩乐，真是不胜枚举。如果我们有太多的渴望而又不能逐一满足，就会非常遗憾、难过，即便心想事成，得到了一些内心的渴念，也会为了求得更多、更好或是害怕失去，而急切、忙碌、惶恐、不安。这样的生活难道就是生命的理想吗？

人生最重要的是求得一颗安定的心，人生最重要的是要能当家作主，做自己生命的主人。能住得好、吃得好、穿得好、玩得好，心想事成、万事如意，当然是很幸运、很幸福的事，如果鱼与熊掌不能兼得的时候，我们如何才能作最佳的抉择，这是很不容易的事。天下事有得有失，我们应该要有智慧分辨本末、轻重、缓急，利取其大者，害取其小者，而不能本末倒置，舍本逐末。

什么是人生之本？健康是人生之本。一个人没有健康的身体，就没有一切，再多的财富都买不到健康，再珍贵的爱情都抵不过健康。为了逐名求利而损及健康，是绝对划不来的。人是为情爱而生，亲情、友情与爱情，都弥足珍惜，各种个人的物质享受，比起亲情、友情与爱情，就显得不是那么重要。而为满足人生理想的追求，再多的苦难与牺牲，都是非常值得的。

现在有愈来愈多的“文明病”，都是因为生活太富裕、太优越，整天坐在电脑前面，忙着玩电动、打手机，造成眼睛的伤害、筋骨的疼痛、食欲不振、消化不良、情绪紧张、血压失常。暴饮暴食，饮食起居不正常，高油脂、高蛋白、高盐、高糖的食品引发血糖、血压、痛风等疾病，加上情绪忧郁、躁虑等心理因素，也会产生精神官能失常的问题。癌症的原因，除了外在环境的因素外，个人的生活和心理不正常、失衡，也是重要因素，不可不重视。

对所有的人来说，生活简单就能幸福。生活的简单，除了日常的饮食起居之外，还包括思想简单、感情简单。简单的饮食，让我们的身体不会有太多的负担；简单的行囊，让我们的旅行不会有太多的负担；简单的思想，让我们的思维不会有太多的负担；简单的感情，让我们的人生不会有太多的负担。

思虑繁复的人，心有千千结，剪不断理还乱，怎么样都解不开，就会滋生许多的烦恼与痛苦。而拖着沉重行囊走路的人，如何能轻松自如呢？

聪明的人把复杂问题简单化，愚笨的人把简单问题复杂化，我们要简化问题，不要把问题复杂化。简化问题才能集中精神深入问题的核心，才能就事论事而不会橫生枝节，造成不必要的困扰。我们只有有限的生命，有限的体力，有限的财富，一个单位时间内只能做好一件事，三心二意的人很难成就大事业。

生活简单才能专一心志，集中力量，多头马车是没有办法驶向正确的终点。什么都想要的人，结果什么都得不到。生活愈简单，人生愈美满，因为生活愈简单的人愈不会受外界的诱惑，愈不会迷失与困惑。

多则惑，生活简单，要求很少，就很容易满足，很容易得到快乐。简单就能平淡，简单才能安定。简单代表的是要求不多，举饮食为例，就是不要有太重的口味，也就是平淡的口味。另外，因为食材的简单，口味才能保持清纯平淡而不复杂。又如服饰很简单，就不必浓妆艳抹，自有自然、平淡、优雅之美。因为简单平淡，情绪也不会烦躁而能平安平顺；因为穿着简单朴素，情绪也跟着宽松自在。

简单是淡定的必备条件，要想得到淡定的生活智慧，就要从简单做起。没有人因为生活很复杂、思想很复杂、感情很复杂而能有淡定的修持。淡定是人生的重要智慧，是对人生的需求非常简单，对人生的目标非常笃定，这是很不容易做到的。如果不能有简单的生活、简单的思想与简单的感情，怎么能对人生的需求很简单、对人生的目标很笃定呢？

一个人要能很笃定的知道他要什么、不要什么，他才能知所取舍，取所该取，舍所该舍。幸福的真谛，不只是要所该要的，也是不要所不该要的。如果把幸福看成是人生努力的指标，就好像泥塑和木雕。一件件美丽的泥塑和木雕艺术作品，都是拿走多余的材料而留下该留下的材料，既不是什么都要，也不是什么都不要。