淡定的人个性沉稳安定，不会大喜大悲，在平静的生活中，循序渐进，条理井然，生活平淡而富足愉悦。淡定的人体悟到生命的有限、生命的无常、生命的多难，从而能有通达的想法与做法，对生命怀抱希望而不奢望，需求而不贪求，因为需求不多，所以很容易满足。
人生有很多缺口、很多不圆满，人并不是想怎么样就能怎么样，老天常常喜欢作弄人，想得到的和能得到的，都不一样，令人啼笑皆非。而且人生总有一些苦，有人为健康所苦，有人为金钱所苦，有人为感情所苦，有人为工作所苦……各有各的苦。所谓金无十足，人无十全，人生难免都会有一些缺憾，只是有的人苦多一点，有的人苦少一点，有的人能吃很大的苦，有的人只能吃一点苦。
宋朝大文学家苏东坡是个十分通达的人，首先，他对人生的无常能够逆来顺受。《和子由渑池怀旧》诗：“人生到处知何似……”漂泊不定。其次，面对人生的悲欢离合，就像月亮的阴晴圆缺。“此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟。”苏东坡在中秋夜怀念弟弟子由，有感而发，只寄望兄弟二人能活得长长久久，总有一天能再见面。
既然人生的苦难是难免的，我们必须勇于承担，勇敢面对挑战。“说人生无常，却也是人生之常。”把人生的无常视为人生的常态，就释怀了。台湾法鼓山圣严上人曾经说：“我们常说人生不如意事十常八九，既然如此，遇到不如意的事，不正如我们所意吗？以不如意为如意，人生还有什么不如意。”我们平常所在意的事情，如果把时间拉长，把空间放大，就不会再在意了。就像一把盐放在一个杯子里和一个池子里，盐度不同。只要我们扩大心胸，转个念头，人生的苦并不像意料中的那么苦。
法国大文豪雨果说：“世界最宽广的是海洋，比海洋宽广的是天空，比天空宽广的是人的心胸。”人的心可大可小，只要我们有一颗豁达宽阔的心，任何的困难、挫折，都可以迎刃而解。
我们常常被自己设定的规则卡住了，放宽心胸看待万事万物，人生实在没有什么非如何、非不如何的事。肚子饿了要吃东西，没有人规定只能吃饭不能吃面；只能吃鱼肉，不能只吃青菜水果；只能十二点钟吃午餐，不能十一点半或十二点半吃……生活不是只有一种方程式，让生活更有弹性、更多选择、生命会更活泼、更有生气。
苦难使生命深邃，不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香？生命最艰难的岁月，令我们成长最多。苦难是老天的恩典，人要借由苦难而成长、成熟。
苦难只是一念之转，不以苦为苦，何苦之有？不以乐为乐，何乐之有？我们要有正向的思考，把吃苦当吃补。如果苦难是不可避免的，与其愁眉苦脸过一天，不如欢欣笑颜过一天。
船翻了，不能只是坐着哭。遇到难题，忧伤于事无补。挫折是成长的动力，没有悲苦，不足以谈人生，人要吃苦才知道甜的滋味。苦难是老天赏赐我们修行的机会。孟子说：“生于忧忠，死于安乐。”并不是说在忧患中就能生存，在安乐中就会灭亡。而是忧患中能激发斗志，便能迈向成功，在安乐中耽于享受则易趋于灭亡。使人成功或失败的因素，不在所处的环境是忧患或是安乐，而是能否激发努力奋起的斗志，有之则生，无之则亡。
生命的智慧，往往来自苦难的磨炼，没有挫折苦难的磨炼，就没有圆融通达的智慧，一个人由平凡到伟大，一定要经过很多次苦难的洗礼，苦难提供一个人改变命运的机会。老天对我们的考验，不是上天堂，就是下地狱，苦难是一个伟大的字眼，没有苦难，不能成就英雄。
世界变动不羁，我们一方面要以变应变，一方面要以不变应万变。天地万物虽然变幻莫测，但是变的是现象，不变的是原理原则。春、夏、秋、冬、日夜的更替是变，但是春去夏来，秋去冬来，日夜循环，则是不变的原则。我们要守经达变，该变就变，不该变就不必变，不是都要变，或是都不变。
改变能改变的，是勇气；不改变能改变的，是懦弱；知道什么可以改变、什么不能改变，是智慧。改变不一定更好，但是不改变一定不能更好。我们不能改变天气，但是我们可以锻炼身体；我们不能改变别人的做法，但是我们可以改变自己的想法。改变，从自己做起。
一个人的成功与否，不在于运气好不好，而在于是不是有一颗豁达的心、通达的个性，能够坦然面对人生的苦难，愈挫愈勇，屡败屡起，达到最后的成功。每个人都有自己的人生观，乐观的人认为人生充满希望，悲观的人认为人生充满失望，甚至是绝望；乐观的人认为只要充满信心，努力不懈，最后一定会成功，悲观的人认为运气不好的人怎么努力都不会成功，运气好的人不费吹灰之力就能平步青云。
的确，运气有好有坏，但是运气的好坏，不是我们所能掌握的，努力是我们的责任，成功与否，交给上帝。通达的人乐天知命，凡事尽其在我，向自己的生命负责，向自己的行为负责。很多人所以不快乐，是因为除了管自己的事，还要管老天的事、管别人的事，管的事太多了，管不过来，便会很难过。通达的人知道“各人说饭各人饱，各人业力各人了”。先求自己成功，等到有能力后就帮助别人成功。同时，面对人生的苦难，能够勇敢承担，欣然接受，而不会抱怨、愤恨。
通达的人不是不会失败，但是他们相信自己所经历过的失败都是通往成功的必经之路。挫败增加生命的厚度，不能打败失败，就会被失败打败。通达的人遇到失败，不会怨天尤人，运气不好，只是懒人的托辞。
淡定的人有通达的个性，能够坦然面对人生中许多无可奈何的事。淡定的人知道人生是有限的，而能够在有限中追求无限。一般人寄望无中求有，淡定的人则是在有中求更多。淡定的人十分务实，非常理性，不求得不到的，而求能得到的，而且能够更为美好。