修身，是塑造完美人格、实现人生理想的基础，也是人生的立足之本。一个人，只有不断提高道德修养，时时修正言行举止，才能得到社会的普遍认可，才能体现自己的人生价值。
千百年来，中国历代先贤们践行了许多修身的方法，总结了许多修身的经验，值得广大青少年继承和发扬。
“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知。”这是《大学》中的经典名句，指出了修养身心的根本在于“诚其意”、“正其心”，要求人们意念真诚，思想端正，意志坚定，专心致志，最终实现齐家、治国、平天下的抱负。
南宋儒家学派代表人物朱熹在总结前人经验的基础上，进一步强调了修身要点：“言忠信，行笃敬，惩忿窒欲，迁善改过。”也就是说，说话做事要忠诚老实，克制愤怒，消除贪欲。他认为，人只有从身心两方面入手，养成良好的道德品质和行为习惯，才能成就理想的人格。
人的道德品质没有先天的高低之别，也不可能一成不变。《修身篇》中古圣先贤修身的途径及方法，无疑是一笔宝贵的精神财富，不仅有益于广大青少年的思想道德培养，也有益于良好行为习惯的养成。青少年学生只要洁身自好，谦虚谨慎，志存高远，就一定能实现对自我健康人生的塑造。