【5443】无限可能：快速唤醒你的学习脑

（〔美〕吉姆·奎克著，王小皓译，北京：人民邮电出版社，30万字，2020年11月第1版，78元）

△4部分（15章）：1.开启平凡大脑的非凡之旅：[1]人类大脑可以突破任何极限；[2]学习力就是我们的超能力；[3]大脑具备学习的潜能；[4]如何阅读和记忆；2.打破充满限制的思维模式：[5]逃出信念体系的魔咒；[6]七个关于潜能的谎言；3.创造强大的、可持续的动力：[7]找到最能激发你的核心目的；[8]让大脑产生无限能量的10条建议；[9]用WIN法则养成有价值的新习惯；[10]五种方法进入心流状态；4.学会如何学习：[11]如何做到专注；[12]如何有效学习；[13]如何长久记忆；[14]如何快速阅读；[15]如何敏锐思考。

〇这本书通过介绍世界级精英都在采用的脑力开发方法，帮助获得以下能力：自由穿梭书页的阅读能力；如钢铁般牢固的记忆力；像激光一样的专注力；无垠无限的创造力；清晰的思维、细致的洞察力；积极向上的精神状态。

〇如果知识就是力量，那么学习就是我们的超能力。

〇做别人不会做的事情，才能过上别人无法过上的生活。

〇意识到问题是解决问题的第一步。

〇人类的大脑有1000亿个神经元，而每个神经元又与1万个其他神经元连接。你的大脑，恰恰是宇宙中已知的最复杂的事物。大脑具备无限学习的潜能。想要获胜，唯一的办法就是在学习上快人一步。

〇忘记、行动、状态、教授、开始、复习。

〇生命没有极限，除非你自己设置。

〇人类的动力滋养了文化，人类的动力是一种取之不尽、用之不竭的资源，然而我们时常会低估它。

〇十大健脑食物：牛油果、蓝莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼沙丁鱼鱼子酱、姜黄、核桃、水。

〇习惯要么是最好的仆人，要么是最坏的主人。

〇契克森米哈赖博士认为心流具有如下8个特征：[1]全神贯注；[2]专注一致；[3]主观感觉时间加快流逝或者慢下来；[4]感到有立即回馈；[5]轻松感；[6]力所能及具有一定的挑战性，但并不过分；[7]你的行动似乎都是自然而然、自动发生的；[8]对自己的行为感动舒适、满意。

〇内在活力和心流之间需要协同作用，它们必须配合默契、动力带来心流、心流催生动力。

〇著名未来学家阿尔文·托夫勒：“21世纪的文盲不是那些不会读、不会写的人，而是那些不会学习、不会抛弃以往错误观点、不会重新学习的人”。

〇爱迪生：“假如我们把自己力所能及的事情全部完成，我们的成就就会让自己惊愕不已”。

〇阅读，让你的大脑运转起来；可提高你的记忆力；可改善你的注意力；可增加你的词汇量；可提升你的想象力；可提高理解力。

〇空间型、身体运动、音乐、语言、数学逻辑、人际、自我认知、自然认知8种智力。

〇了解你自己，相信你自己，爱上你自己，做好你自己。

（2021年3月23日夜10:15阅毕）