【4497】创造力：心流与创新心理学

（〔美〕希斯赞特米哈伊著，黄珏苹译，浙江人民出版社，34.8万字，2015年1月第1版，62.9元）

第1章：搭设创新的舞台；第一部分：创造的过程：第2章：产生创造力的系统；3．富有创造力的人格；4．创造力的运行机制；5．享受创造力的心流；6．激发创造力的环境。第二部分：创新者的生活轨迹：7．童年和青少年；8．成年后的生活；9．创造力与年老。第三部分：特定领域中的创造力：10．文字领域；11．生命科学领域；12．创造一个新领域；13．文化的传承与创造。第四部分：实践你的创造力：14．让每个人的生活充实而丰盈。

这本书的主题是创造力，它生发于当代富有创造力的人物的历史。开篇描述了什么是创造力，回顾了历史上富有创造力的人们工作和生活的方式。最后，读后将明白如何才能让我们的生活与这些富有创造力的人的生活更接近。

想要做出富有创造力的贡献，必须在可以产生创造力的系统内工作，而且必须在他们的头脑中再造那个系统。在科学方面，如果不深入学习领域的基础知识，尤其不可能做出富有创造力的贡献。作家则认为，在自己进行富有创意的写作之前，必须大量阅读其他人的作品，了解评论家评判好作品的标准。

10对明显对立的性格：[1]富有创造力的个体通常体力充沛，但也会经常沉默不语、静止不动；[2]富有创造力的人很聪明，但有时也很天真；[3]第三个矛盾的性格是玩乐与守纪律或负责与不负责的结合；[4]富有创造力的个体可以想象、幻想与牢固的现实感之间的转换；[5]富有创造力的人似乎兼容了内向与外向这两种相反的性格倾向；[6]富有创造力的个人非常谦逊，同时又很骄傲；[7]在所有文化中，养育男孩强调的是“阳刚之气”，轻视并压制其被认为具有“阴柔”特点的性格，而对女孩的期望正相反；[8]富有创造力的人通常被认为是反叛的、独立的；[9]大多数富有创造力的人对自己的工作充满了热情，但他们同样会非常客观地看待工作；[10]最后，富有创造力的人的坦率与敏感使他们既感到痛苦煎熬，又享受着巨大的喜悦。

产生乐趣的心流体验：[1]每一步都有明确的目标；[2]行动会马上得到反馈；[3]存在着挑战与技能的平衡；[4]行动与意识相融合；[5]不会受到干扰；[6]不担心失败；[7]自我意识消失；[8]遗忘时间；[9]活动本身具有了目的。

创造力很少是某一时刻的产物，更多的是一生的成果，就像达尔文慢慢积累事实和假设，最后提出了具有划时代意义的进化论。

人类是唯一可以失败的生物。

理解便是宽恕。

始终忙碌并不是发挥创造力的好方法。每天、每周以及每年应该安排出时间对生活进行考量，回顾你已经完成的事情以及还未完成的事情。抽时间进行反思和放松。塑造你的空间。找到生活中你喜欢的事情以及你反感的事情。更多地做自己喜欢的事情，较少做自己反感的事情。

米哈里·希斯赞特米哈伊，“心流”理论提出者，积极心理学奠基人，创造力大师。