【3262】领导情商

（曾荣著，研究出版社，印张15.25，2017年5月第1版，39.8元）

△情商是一个人自我平衡能力与社会交往能力的综合体现，是领导者的基本素质之一。该书将情商的概念与理念融入领导者的工作与生活中，从调控情绪、排解压力、沟通协调、赢得下属、激发团队斗志等方面为领导者运用情商促进身心健康、提升工作成效提供参考和建议。

○有私情无私心。

○自律让你自由。

○好情绪就是最好的养生。

○心理健康的标准是，清晰的自我意识，良好的人际环境适应，稳定的情绪情感状态，健全的人格结构，同情心和社会责任感，宽容、尊重、理解。

○当一个人身上的正能量多于负能量或正能量战胜负能量时，便是阳光、清新、明媚的人，便是健康、纯粹、高尚的人。唯此，才能做人有胆有识、做事有声有色、做官有模有样。

○70%以上的人会受到情绪对身体器官的“攻击”，比如“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人容易得关节炎，等等。

○情绪中枢的起源——脑干。

○情绪是身体的报警信号。

○情绪的波动，源于内心的不平衡。

○越是身居高位的人，越需要接地气；越是严格自律的人，越需要一方自由的乐土。

○基本情绪：愤怒、恐惧、厌恶、快乐、忧伤和惊讶。复合情绪：焦虑、爱、抑郁、鄙视、骄傲、羞愧、嫉妒。

○负面情绪的积极意义。如担心、害怕、恐惧，是对“危险”的预期。如愤怒，为了表明态度，捍卫自己的权益。

○缓解焦虑的几种办法：①深呼吸放松法；②有氧运动法；③想象放松法；④日记抒怀法。

○人生像蒲公英，看似自由，却身不由己。有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。自己全力以赴就好，人生没有如果，只有后果和结果。

○对于不可成、不可得、不可久或不可复的事物，要看透、看轻。

○南怀瑾曾这样总结人生的最高境界：“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在手，能在身，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园”。

○本杰明·富兰克林：“如果你想要说服别人，要诉诸利益，而非诉诸理性”。

○任何时候都以诚待人，真诚能赢得信赖。

○活泼、大方、热情，所有人都喜欢跟有正能量的人交往。

○星云法师：“以金相交，金耗则忘；以利相交，利尽则散；以势相交，势败则倾；以权相交，权失则弃；以情相交，情断则伤；唯以心相交，方能成其久远。”

○共情能力，就是产生、体验与对方相同的情感的能力。

○如果满意感是一杯水，那么承诺就是水杯。

○“慈不带兵，义不行贾”。

○孟子：“君子有终身之忧”。尽得大的责任，就大快乐；尽得小的责任，就得小快乐。

○领导者当有私情，无私心。

○“日食三餐，夜宿一隅”。

○有人提出“情商训练六法”：把看不顺的人看顺，把看不起的人看起，把不想做的事做好，把想不通的事想通，把快骂出的话收回，把咽不下的气咽下。

○领导的本质是管理自己，并影响别人。

○提高“自我觉察”能力的一些方法：①做笔记的习惯；②他人反馈；③冥想。

○共情：闭嘴倾听、换位思考、尝试理解。

○振动频率即磁场。只要振动频率低于200，这个人就生病，200以上的就没有病。振动频率在200以上的意念通常表现是：喜欢关怀别人，慈悲心、爱心、行善、宽容、柔和等这些都是高的振动效率，达到400到500。

○这个世界上总有那么20%的人，见到你就是莫名其妙地喜欢你，总有那么20%的人，见到你就是莫名其妙地讨厌你，剩余的60%的人处于中立状态。

（2017年10月29日晚11:00阅毕）