《杨椿·座右箴》原文注释与译文
余幼多疾病，年十岁求所以养身者，读《周易》颐卦，怵然有惕于中①，因为箴自励，后读朱子书②，知其意与先儒暗合也。今年余七十有五，盖去为箴时六十有六年矣。悔吝日多③，疢疾愈甚④，命从子瑞莲书之，置于座隅，庶以儆朝夕云尔⑤。
言自口出，万祸之原⑥。食自口入，百病之根。发不可追，悔不可改。山下有雷，其震百里⑦。圣人象之⑧，命卦曰颐。惟慎与节，汝其勉之。
【注释】
①怵(chu)然：恐惧的样子。惕：警惕。
②朱子：南宋理学家朱熹。
③悔吝：犹言悔恨。
④疚(chen)疾：疾病。
⑤儆(jing)：同“警”，戒备，警惕。
⑥原：水源。
⑦《易·颐》：“象曰：山下有雷，颐。君子以慎言语，节饮食。”高亨《周易大传今注》卷二：“《颐》之上卦为艮，下卦为震。艮为山，震为雷。然则《颐》之卦象是山下有雷。山下有雷，是天暖之时，是天地养万物之时，是以卦名曰《颐》。按《象传》又以山比贵族，以雷比刑，以山下有雷比贵族在上位施刑罚于下。君子观此卦象及卦名，从而慎言语，节饮食，以免因失言多欲遭受贵族之刑罚，此乃养德保身之道也。故曰：“山下有雷，《颐》。君子以慎言语，节饮食。’”
⑧象：取象。
【译文】
我幼年多疾病，年十岁时研求用以养身的方法。读《周易》颐卦，我心中悚然有所警惕，因此写箴自我勉励。后来我读朱熹的书，知道箴的意思同前代儒者的意思暗中相合。今年我七十五岁，距离写箴时六十六年了。悔恨日多，疾病更重。命侄子端莲书写这首箴，放在我的座右，也许可以使我朝夕警惕。
言自口出，万祸之源。食自口入，百病之根。言语发出就不可追回，后悔也改变不了。山下有雷，能震动百里。圣人取用这个现象，给这个卦命名为“颐”。谨慎言语与节制饮食，你要努力去做。