《吴莱·惰箴》原文注释与译文
惟我之惰，我何以生?我生之微，曷敢荒宁①。莫健非天，昼夜不息。系之星辰，厥有赢缩②。人之一身，从幼及老。疢疾忧患③，惕焉以保。人宁几何?开口笑言。曾不儆戒，日趋宴安。周公作书，是曰《无逸》④。求其艰难，务在稼穑。粪墙朽木，尝责宰我⑤。圣人尚云，夫岂我可。念虑之萌，惰或弭之⑥。事为之著，惰或弛之。我告子惰，惰乃不改。习与性成，后慎毋悔。
【注释】
①荒宁：荒废懈怠，贪图安逸。《书·无逸》：“治民祗耀，不敢荒宁。”孔传：“为政敬身畏惧，不敢荒怠自安。”
②赢缩：亦作“盈缩”。伸长缩短;增减。
③疢(chen)：热病，也泛指病。
④《无逸》：《书·周书》篇名，周公戒成王勿耽于享乐之辞。
⑤粪墙：粪土之墙。宰我(前522—前458)，一名宰予。春秋时鲁国人，字宰我，孔子学生，以擅长言语著称，曾任齐临淄大夫。《论语·公冶长》：“宰予昼寝。子曰：‘朽木不可雕也，粪土之墙不可杇也，于予与何诛。”
⑥弭(mi)：停止，消除。
【译文】
像我这样懒惰，我靠什么生活?我的生命很微小，怎敢荒废懈怠，贪图安逸?最强健的不是天吗?昼夜不息。上面挂着星辰，也有伸长缩短。人的一生，从幼到老，要经历疾病忧患，应小心谨慎地保全自己。人能活多大年龄?竟然开口谈笑。竟不儆戒，每天都追求享乐。周公写书，叫做《无逸》，即不要安逸。探求艰难的事情，肯定是种地。孔子曾经责备宰我白天睡觉，说他是粪土之墙，说他是朽木。圣人都这样说，我怎么可以懒惰?萌发了什么念头，因为懒惰就会使它止息;要做什么事，因为懒惰就会使它松弛。我告诉过你：你是懒惰的;你的懒惰竟然不改。习惯变成了性格，以后千万不要后悔。