苏轼采日月华功

为了加强自身的修养，在修养成果上获得“梨枣”，苏轼不拘一格地吸收了道教的修炼方法，其中就有采日月华内功。苏轼在《采日月华赞》这篇文章中写道：“每日采日月华时，不能诵得古人咒语，以意撰数句云：‘我性真有，是身本空。四大合成，与天地通。如莲芭蕉，万窍玲珑。无道不入，有光必容。曈曈太阳，凡火之雄。湛湛明月，众水之宗。我尔法身，何所不充。不足则取，有余则供。取予无心，唯道之公。各忘其身，与道俱融。’”这篇咒语是以其哲学思想为指导撰写出来的。其中的“我性真有”，表明性具有永恒性、绝对性和无限性的特点，与道是处于同一层级的概念。从道无处不在言，道寄寓于任何事物之中，但是只有人才能够将此道推扩出去，而物不能推。因而只有人才能体证到此道。从道在人身为性而言，只有人才能体证到此性，而万物不能体证到自身所具有的超越意义之性。“是身本空”，这句话虽然具有佛教的色彩，但是从身体不具有长久性而言，身体从本质上是空的，也并非虚言。实际上，苏轼的这两句话与我们现在经常所说的肉体生命虽然已失，但是精神却永垂不朽的话的意义是相通的。“四大合成，与天地通”，苏轼认为人的生命与天地是相通的，人与天地共为三才。“如莲芭蕉，万窍玲珑”，人的身体如莲花与芭蕉一样，万窍都能接受日月光华的馈赠，因而就能够“无道不入，有光必容”。在宇宙的光华中，日月对万物的生命是生死攸关的。采日能补人之阳，采月能补人之阴。“我尔法身，何所不充。不足则取，有余则供。”道在人身，这就是法身，此法身能让日月进入体内，因为日月作为最具有代表性的阴阳是最能体现道的，正所谓一阴一阳之谓道。阴阳是实现道的途径，因而作为道的法身能充分让日精月华进入体内。这就是采日月华的具体含义，即让日月进入体内。而吸气只是通过呼吸让气进入体内，采日月华是日月从全身的每一个毛孔进入体内，因而采气与吸气还是有所不同。从法身的角度讲，人身是完满自足的，但是由于人欲的原因，造成了人后天的各种缺陷和不足，因而就必须采取各种修炼的手段加以恢复和补充。如果我们修炼有成，则对于他人来说就是有余的，因而就应当将这些我们所拥有的毫无保留地帮助和传授给他们。“取予无心，唯道之公。各忘其身，与道俱融。”这几句话是画龙点睛之笔，反映了苏轼对道本体一以贯之的体证方法。他以为在吸日月之精华时，只有做到了无心的程度，才可谓近于道，只有到达此得心应手的娴熟境界才可谓体证到了道。如果大家都能忘记其身，达到无心的程度就能与道合一。这是苏轼的哲学观，他认为体证到道就必须通过遵循正确的方法将事情做到“莫知其所以然而然”和“不自知”的程度。

以上是对苏轼这篇《采日月华赞》咒语的分析，表达了苏轼采日月之精华的修养论。这种修炼不仅最终有助于得道，使我们的修养达到一个稳定而又高端的状态，而且我们在采日月华时如果做到了无心的程度也可以当下体证到道。

与苏轼采日月华内功相仿的修炼功夫在中国古代文化中可谓源远流长，这些摄生方法包括辟谷、食气与采气。《楚辞·远游》中记载道：“餐六气而饮沆瀣兮，漱正阳而含早霞；保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。”不食人间烟火，只需吸风饮露就能满足需要，而且比人间烟火更能保住神明的清澄，因为来自早霞的精气能够除去身心中的污秽。从这句话可以看出先秦时期神仙家流就开始采用辟谷、吸气与采气来修炼内功。虽然有夸张的成分，但对之后的东汉黄老道与魏晋神仙道教的辟谷与吸气等修炼功夫的发展起了开风气之先的作用。因而之后有关这方面的记载史不绝书。

到了六朝时期，采日月华的修炼在包括道教徒之内的广大修炼者中流传，在陶弘景编著的道教经典《真诰》中就有采日月华的系统记载，其言道：“东卿司命君曰：先师王君，昔见授《太上明堂玄真上经》，清斋休粮，存日月在口中，昼存日，夜存月，令大如环。日赤色，有紫光九芒；月黄色，有白光十芒。存咽服光芒之液，常密行之无数。若不修存，令日月还住面明堂中，日居于左，月居于右，令其二景与目瞳合气相通也。此道以摄运生精，理和魂神，六丁奉侍，天兵卫护，此乃上真之道也。其《太上玄真经》，先盟而后行，行之然后始可得闻玉佩金珰之道耳。”

昔季伟思和长斋三年，诚竭单思，乃能得之于是神光映身，然后受书耳。此玄真之道，要而不烦，吾常宝秘，藏之囊肘，故以相示有慎密者也。明堂玄真自有经，经亦少少耳。大都口诀正如此而行之。季伟亦不得经，但按此而行，始乃得经耳。尔欲得，可就伟取经。玉佩隐书，非伟所见耳。

夜行及冥卧，心中恐者，存日月还入明堂中，须臾百邪自灭。山居恒尔此为佳。

针对这种内功的功效，学者钟来茵先生说道：“通过长期的精神操练，达到控制思想、调动真气、内气充足、情绪平衡、祛病强身、延年益寿的目的。”其实这样的修炼方法不仅产生于我国的悠久文化中，在印度也有相类似的修炼方法。《科技日报》2003年有一篇报道，标题为《阳光真能当饭吃？——印度奇闻引起美国NASA关注》。一个名叫希拉·瑞坦·马内克的奇人之所以引起了美国NASA（美国航空航天局英文缩写）的关注，就在于他能在60多天的时间里只依靠水与阳光存活下来。这个叫马内克的人的英文名字为Hira Ritan Manek，简称HRM，这种现象就以他的名字命名为HRM现象。根据马内克妻子薇眉尔的解释，HRM现象的要点是通过注视太阳来给大脑“充电”，从而克服所有形式的欲望，并治疗精神和身体上的疾病。

从修炼方法上讲，马内克与苏轼的采日月华的功夫有高度的相似性，而且他们所追求的功效也有一致之处。不仅是为身体的健康，心理的愉悦，治疗身心的疾病。而且更为主要的是，要对治自己的贪欲，用理学家的话说就是要变化自己的气质之性，使得后天的气质之性与先天之性趋于一致。虽然苏轼没有用到理学家的这些术语，但是有与此相同的修炼目标。比起治疗身心的疾病，变化气质更具有哲学的意味，因为它能提升一个人的品质和层次，而且是有哲学理论作为支撑的。人要改变自己就在于他后天的气质使得他离开了原来先天性善的本性，用苏轼的话说就是人后天的贪欲使得他离开了他本来不恶的本性，而有了各种恶行，所以必须修炼。如果说治疗身心的疾病是治标，那么变化气质之性和改变自己贪婪的本性则是治本。所以，苏轼的采日月华的修炼不仅是为了治疗内心的创伤，更重要的是要遏制自己不正当的欲望。人的一切痛苦和罪恶的渊薮就在于自己的贪欲，这正是人最难战胜自己的地方，而采日月华能够使得自己的内心趋于光明和宽广，使得心的场能增强，这是非常有利于抑制住自己的贪欲的。如果采日月华能够有这样的功效，则其意义可谓大矣。

而苏轼之所以做采日月华的内功，正是出于他实际的需要。苏轼这篇《采日月华赞》写于黄州时期，其时苏轼遭受了乌台诗案带来的五个月监狱生活的折磨，身心备受摧残，元气大伤。为了医治身心所受到的创伤，苏轼不得不采取特别措施，向道教寻求养生的办法。闭门谢客，深自养炼。

而我们一般人总会以神仙方术对之嗤之以鼻，而不能以客观的眼光对待它。HRM这种现象是否会使我们猛然惊醒呢？是否会重新使我们审视这种修炼方法呢？

附录：阳光真能当饭吃？印度奇闻引起美国NASA关注

俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”几乎所有的人都会对这话不假思索地表示认同。但在印度奇人希拉·瑞坦·马内克（Hira Ritan Manek）的行为面前，这句话的权威性受到了质疑。据《印度时报》报道，这位64岁的印度老人在过去八年的时间里没有吃过任何固体食物，而仅仅是靠水和阳光来维持生命。这种现象以他的名字命名为HRM现象。最近，他应美国航空航天局之邀前往美国，航空航天局希望通过研究HRM现象帮助他们解决长时间的太空航行中生命的维持和食品的存储问题。

人们不禁会问：马内克是什么人？他是怎样做到的？

马内克之谜

马内克生于印度古吉拉特邦的一个耆那教徒家庭，但他大部分时间居住在喀拉拉邦。一个偶然的机会，他遇到了一位印度教的女高僧，此后他便对太阳产生了兴趣。他说：“她暗示我为了人类的福祉应当将太阳能量浓缩。当时我25岁，是一名机械工程师。直到30年以后我才认真对待她的暗示，并中断了事业，开始大量阅读。”

马内克采取的方法简单说就是凝视太阳，利用太阳所发出的能量来引导出他本身的能量。尽管现在人类使用太阳能的地方已越来越多——太阳能炉灶、太阳能热水器、太阳能汽车等，但仅以太阳能来维持生存的人，除了马内克先生，别无分号。

《印度时报》介绍说，马内克凝视太阳的进程是循序渐进的。最初，他凝视初升的太阳几秒钟，此后，每星期凝视太阳的时间都要增加几秒钟，直到持续时间达到几分钟。“缺乏利用太阳能的愿望将一事无成。太阳升起后一小时和太阳落山前一小时是凝视太阳的最佳时机。那时的紫外线和红外线对人体伤害最小。”马内克如是说。

马内克称，在他这种行为开始大约3个月后，大脑的能量开始得到补充，精神的力量也随之增加。与此同时，恐惧和许多精神方面的疾病也得到了治愈。6个月的时间结束时，原来所有的疾病都消失了。8到9个月后饥饿的感觉逐渐下降，直至彻底消失。他将自身的这种奇特体验称之为微观的或在精神上利用食物。

马内克认为，大部分人只利用了他们大脑的3％—10％，而他则利用了大脑能量的25％。他说他是唯一一个能够走到这一步并引起医学界注意的人。CT检查和MRI扫描发现这位64岁老人的松果体只相当于20岁的年轻人。除了凝视太阳，另一个重要的步骤是赤脚行走。马内克说，人们应当每天赤脚在地球母亲身上行走45分钟以给身体补充能量。

对这种超自然能力的追求，马内克有着极大的热情，他希望通过自己积极的努力使这种短暂性的方法成为永恒。他声称，太阳能有足够的力量来保证一个放松的精神和健康的身体的需求。

马内克的美国行

近日，这位64岁的印度老人受到美国航空航天局（NASA）邀请前往美国。美国人请他的目的是想证实他是如何通过注视太阳来控制自己的饥饿感觉、贪婪欲望和愤怒情绪的。

在NASA科学家的主持下，马内克将接受一系列的测试，以证明他是如何在8年中不吃东西而仅靠阳光生存，以便解决长时间太空航行中生命维持和食品存储问题。

《印度时报》报道说，NASA去年曾经核实，马内克当时在没有食物、只能喝水的情况下走了130天。

根据计划，马内克在美国逗留期间，除了要在航空航天局接受测试外，他还将就HRM现象在其他许多城市发表演讲。

马内克的妻子薇眉尔说：“往后6个月的时间，他的日程表被排得很满，因为他不得不在美国好几个地方进行关于HRM现象的演讲。他还计划在回家之前去访问日本、巴西和澳大利亚。”

根据薇眉尔的解释，HRM现象全部内涵是通过注视太阳来给大脑“充电”，从而克服所有形式的欲望，并治疗精神和身体上的疾病。

马内克和妻子有一对儿女，但他们却并不具备相同的技能。“是的，我们也做注视太阳的活动，而且做完后我们都感觉很愉快。但我们同我丈夫相比是无法同日而语的。”薇眉尔说。

目前，全世界有大约25000人开始这种练习，但有多少人能达到马内克的水平还不得而知。（引自《科技日报》2003年7月30日。）