别做三分钟先生

别做三分钟先生

生活中,大概我们每个人都有这样的经历:我们买好了很多种食材,准备熬一锅鲜美的汤,然而,一锅汤往往都需要好几个小时。这期间,我们因为耐不住寂寞,而提前结束了熬汤的过程。很明显,这锅汤是欠火候的,我们为此悔不当初。其实,何止是熬汤呢?我们做很多事的时候,都会因为克服不了浮躁之气而最终失败。艾森豪威尔说:“在这个世界,没有什么比‘坚持’对成功的意义更大。”的确,世界上的事情就是这样,成功需要坚持。雄伟壮观的金字塔建成正因为它凝结了无数人汗水的结晶;一个运动员要取得冠军,前提就是必须要坚持到最后,冲刺到最后一瞬,如果有丝毫的松懈,就会前功尽弃,因为裁判员并不以运动员起跑时的速度来判定他的成绩和名次。

现实生活中,我们不少人,无论是工作还是学习甚至是在个人的兴趣爱好上,通常都有一个缺点,那就是三分钟热度,做不到持续,而三分钟热度的一个主要内在原因就是惰性,他们的注意力很容易被其他事影响,而这,正是很多人始终不能有所成就的原因。

伊格诺蒂乌斯·劳拉也有一句名言:“一次做好一件事情的人比同时涉猎多个领域的人要好得多。”托马斯·爱迪生曾说过:“成功中天分所占的比例不过只有1%,剩下的99%都是勤奋和汗水。”的确,在太多的领域内都付出努力,我们就难免会分散精力,阻碍进步,最终一无所成。也就是说,我们每个人,只有专心致志于一行一业,不腻烦、不焦躁,埋头苦干,不屈服于任何困难,坚持不懈,才能有所成就。只要你坚持这样做,就能养成优秀的人格。

相反,那些对奋斗目标用心不专、左右摇摆的人,对琐碎的工作总是寻找遁词,懈怠逃避,他们注定是要失败的。如果我们把所从事的工作当作不可回避的事情来看待,我们就会带着轻松愉快的心情,迅速地将它完成。瑞典的查尔斯九世在他还年轻的时候,就对意志的力量抱有坚定的信念。每每遇到什么难办的事情,他总是摸着小儿子的头,大声说:“应该让他去做,应该让他去做。”和其他习惯的形成一样,随着时间的流逝,勤勉用功的习惯也很容易养成。因此,即使是一个才华一般的人,只要他在某一特定的时间内,全身心地投入并不屈不挠地从事某一项工作,他也会取得巨大的成就。

那么,具体来说,我们该如何提升自己的专注力呢?

1.一次只做一件事

如果你决定了做一件事,那么,你就要做到专注,然后,你需要问自己:“在这些要做的事情中间,哪件事最重要?”选出那件最棘手的事,然后保证自己在接下来一段时间内只专注于它。

2.排除干扰

在你准备做一件事时,请收拾好你的书桌,关闭手机,关闭电脑的浏览器等,避免那些容易使你分心的事,你的学习和工作效率会提高很多。

3.动机

明确你办事的动机会有助于加强你的专注力,并且能让你完成任务。你要知道你为什么要去专注于某事,而且要清楚如果你不专注于此事会有什么样的后果。

此外,你可以想象一下,假如你朝着一个方向前进的话,你的生活将会是什么样子的;想象一下你理想中的生活,让它清晰可见并让它时刻浮现在你脑海中。

4.深呼吸

当你开始新的一天时,问自己一个问题,“我在呼吸吗?”然后做几次深呼吸。问你自己:“我现在感觉放松吗?”如果你的回答是“不太放松”,那么暂时什么也不要做,先深呼吸。

5.享受当下

享受当下,当下是我们所拥有的一切,生活只存在于当下,珍视它,祝福它,感激它,体验它。

总之,在对有价值目标的追求中,坚忍不拔的决心是一切真正伟大品格的基础。坚强的意志会让人有能力克服艰难险阻,完成单调乏味的工作,忍受其中琐碎而又枯燥的细节,从而使我们顺利通过人生的每一站。