压力，源自你的内心

经历了这么多的风风雨雨，高晶晶终于明白了压力其实源自一个人的内心，压力不会不请自来，也不会说走就走，只有调整自己的心态，勇敢接受所有的不完美，才会战胜压力。为此，高晶晶专程写了一篇小小的议论文——《压力，源自你的内心》，趁着午休时间，把它分享给了陈晓星。

压力，源自你的内心

在变化要比计划快的年代，压力让人苦不堪言。只是压力这东西看不见也摸不着，它看似无处不在，但实际上只存在于人们的内心，所以，想要彻底地战胜压力，就要从强大内心开始做起。

对自己有一个清晰的定位，不要小瞧自己，也不能过于高估自己，给自己设定合适的目标，学会去摘“够得到的苹果”，并采用“累计上台阶”的方式获得进步，长此以往，小小的进步会减轻你的压力，让你重拾信心。

很多人感觉到有压力，是因为觉得自己一事无成。要相信，人人都有自己的闪光点，要学会主动寻找自身的价值。研究证明，做自己擅长的事、喜欢的事，往往能够更好地发挥个人能力，获得成功。

与此同时，要学会释放自己的压力，不要总是把压力堆积在心里，否则压力就会像滚雪球一样越滚越大，当内心承载不了巨大的压力时，人会因为负能量的积累，影响自己的情绪，最终影响到做事的效率。

不要把压力当做敌人，要认同它的存在，和它和平相处，其实有点儿压力不是坏事，它可以激励你前进，能更好地鞭策你，所以，压力并不可怕，只要用正向的心去接纳它，它会给你带来意想不到的收获。

简而言之，请勇敢面对压力吧！把压力当做你的良师益友，接受它的存在，并与它并肩作战，相信它会协助你，让你的小宇宙在黑夜中发光发热，绽放出属于自己的光彩。

“如不是你亲口告诉我这篇文章是你写的，恐怕我还以为你是在哪个报刊上摘抄的呢！”陈晓星发自内心地称赞，“看来，你对压力这两个字理解得很透彻。”

“这都是你们的功劳，”高晶晶莞尔一笑，随后，她从书包中拿出了一个日记本，递给了陈晓星，“你看，这是我以前写的日记，和现在写的日记相比，完全像是两个人写的。”

陈晓星随意地翻开其中的一页，默念出声：“我真的怀疑上天有意在和我作对，为什么即使我再努力地背诵古诗，也没有在早上的语文小考中获得满分？而有些同学临阵磨枪，却没有任何失误？看来，今天又是难熬的一天……”

“喀喀……”难为情的高晶晶假装咳嗽了两声打断了陈晓星的话语，“以前的我被压力困扰，所以在日记里总是抱怨连连，现在看来，那时候的自己真幼稚，自怨自艾能够解决问题吗？依我看，它不但不会解决问题，还会让问题放大化。”

“你说得对，压力源自自己的内心，如果不能正确地面对压力，就会把压力无限放大，”陈晓星道，“好在功夫不负有心人，现在的你已经知道了如何面对压力，我想从今天开始，你一定会变得越来越快乐的。”

陈晓星的话音刚落，高晶晶就做出了一个大胆的举动，她翻开日记本，猛地撕了下去，刹那间，写满了日记的本子被撕成了两半，高晶晶道：“这些就是装在我心里的压力，从今天开始，我要彻底地战胜它们！”

高晶晶有话要说

给疲惫的自己放一个假

教室里，一位老师端起一杯水，对着同学们道：“这杯水只有250毫升，请问，你们可以将这杯水端多久呢？”对此，很多同学觉得此事小菜一碟，其中一个同学道：“才250毫升，即使拿多久我都不会累！”老师听后，摇了摇头说：“或许你们会认为250毫升水质量很小，但如果将这杯水端在手中一个小时，恐怕没有几个人能坚持，不是吗？”

没错，水杯里的水就好比压力，很多时候，看似无形的压力，会通过时间的累积变得越来越难以承受，在这时，要学会放下手中的这杯水，只有这样，才会获得身心的愉悦，承担更大的责任。

智慧锦囊：和压力做朋友，它会让你的小宇宙发光发热。