没错！好记性大多是后天培养的

隔日一早，作为值日生的李铭俊早早地来到了学校，正如他所想的一样，宁小静比他提前一步到达了教室，此时的她已经将黑板擦干净了一半。

“早上好。”李铭俊大步流星地走向座位，清清喉咙，打了一声招呼。

只见背对着他的宁小静猛地停下了手中的动作，她缓缓地转过身，眼神中带着一丝质疑：“你今天怎么来这么早？还有……你、你怎么会主动和我打招呼？”

“你是我最伟大的‘学习顾问’，打招呼是应该的。”李铭俊嬉皮笑脸地吐了吐舌头。

“你会这么好心？”宁小静眯了眯眼睛，“我猜……你该不会是有什么事情需要找我帮忙吧？”

不愧是宁小静，一下子就看穿了李铭俊心里的“小九九”，只见李铭俊挠挠头，尴尬地一笑道：“既然你已经猜出来了，那我就不瞒你了。是的，我的确有一件重要的事情请你帮忙。”

就知道李铭俊话里有话，宁小静无奈地叹了口气：“有事情你就直说吧，同学之间不用拐弯抹角的。我猜……你是不是又遇到了什么学习上的困扰？”

“这次你可猜错了，”李铭俊将话题引入重点，“其实这次并不是我需要你的帮助，而是我的好朋友需要你的帮助。”

“你的好朋友？”宁小静边说边把手中的抹布在清水里洗了洗，“你的好朋友出现了什么困扰吗？”

“林聪是我的小学同学……”李铭俊将林聪的情况大概说给宁小静听，并继续道，“林聪十分想提高自己的记忆能力，我对这方面没有任何的研究，你有什么好的方法助他一臂之力吗？”

说来也巧，宁小静昨天才在图书馆里借了一本《你就是记忆大师》的书籍，这本书籍实用价值高，里面讲述了提高记忆的一些妙招。只见她把抹布放在了讲桌上，二话不说回到了座位上，并从书桌中拿出那本《你就是记忆大师》，放在了李铭俊的面前：“我可能也帮助不了你，但是我想这本书可以帮助你。”

“《你就是记忆大师》？”李铭俊顺口念出了书名。

只听宁小静接着道：“这本书里第一章就讲了如何后天培养你的记忆力，我想这些内容会对你的朋友有所帮助。”

在宁小静的示意下，李铭俊接过了这本书，大概看了一下其中的内容。

后天培养你的记忆力

每个人都有各自不同的先天条件，正因为先天条件的不同，人和人之间存在着个体差异性。人的记忆也是如此，先天条件有好有坏，虽然先天条件无法选择，但是正确的记忆方法则可以通过后天培养，在正确的引导之下，增强记忆并不是难题。

首先，记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种。在学习生活中，很多的记忆不需要长期存储在脑中，有时只需要记忆某一个时间或是某一个地点，这种瞬时记忆或是短时记忆在运用过之后无需继续储存在脑里。而长时记忆则是需要长时间将记忆保存在脑子里，无论何时何地都应该记忆得正确、完整。试想一下，如果脑子里的记忆乱七八糟、毫无章法，或是边学边忘，那会给学习和生活带来什么益处呢？所以，作为青少年的你更应该重视记忆的培养，养成良好的记忆习惯。

不妨换个角度来思考问题，试想一下，人为什么会忘记一些曾经记在脑中的东西呢？答案不外乎两种：第一种是不经常回忆，随着时间的流逝，记忆变得浅薄，最终淡忘在脑海中；第二种则是脑中的记忆过于杂乱无章，很多的记忆相互重叠和混淆，就很难在短时间内从脑中剥离，很多时候，要经过深思熟虑才能找回最初的记忆，而更多时候，则会出现记忆缺失，甚至是记忆丢失。

所以说，后天因素对记忆的养成也有极大的作用，只要学会有条理地记忆，找寻记忆的最好方法，就能得到很大的进步和提高。从古至今，很多的名人都是如此，他们通过各种各样的方法提高自己的记忆力，就连大文学家托尔斯泰也是如此。据熟识他的人说，他每天做得最多的一件事情就是记忆，他会利用早上的时间坚持背诵书籍，以此来培养自己的记忆能力。因此，只要反复记忆，让记忆内容反复浮现，就可以增强记忆力。

在培养记忆力的同时，要学会用暗示的方法提高自己的积极性，不要总是自怨自艾地认为“我记忆力很糟糕”，这种对自己缺乏信心的悲观心理并不会给自己带来任何益处。当面对学习中需要记忆的内容时，把“我记不住”的思想抛到一边，不要给自己设定记忆障碍，而是要给自己加油打气。不要小瞧自己的能力，用积极的心态面对记忆，你会发现其实很多的难题只不过是小菜一碟。

其次，在培养记忆力的时候不要过于懒散，而是要限时，告诉自己时间是有限的，应该在规定的时间里记住所要记忆的内容。很多时候，给自己小小的压力会起到增强记忆力的作用。给自己施压，比如在晚餐前，命令自己背熟十个单词，并在晚餐后，对记忆的单词进行检查，看看自己是否记得正确且完整。

记忆并不是一锤子买卖，只要记住了就会永远变成你的知识。随着时间的流逝，很多的记忆会慢慢变得模糊或是与其他内容混淆，这个时候，要擅于回忆曾经所记忆的内容，这也是培养记忆力的好方法。在平日里，也不妨用回忆的方式锻炼记忆，比如回忆刚刚都看过哪些东西、说过哪些话，等等，仔细回忆每一个细节，不要因为嫌麻烦而不去回忆，多开发自己的右脑，用闲暇的时间好好培养自己的记忆能力。

最后，在培养记忆的同时也要保持良好的心态，不要过于急躁，要用一颗积极乐观的心坦然地面对现实中的一切。要知道，生活不可能处处完美，只要是人都会感受到来自四面八方的压力。要勇于面对现实中的不如意的地方，把压力转化为动力，或是把压力当作一个小小的挑战。只有放平了心态，才会有高效率的记忆。

古希腊名医波克希拉底曾这样说：患者最大的医生就是自己。如意识到了自己的记忆存在短板，那么就要警示自己，并且和自己的心灵沟通。保持良好的心态，在正确的引导下培养自己的记忆能力，并不是一件不可能的事情。

“这确实是一本好书，书里面讲述了很多培养记忆力的方法，看来我得把这本书介绍给林聪，让他在家里好好看看。”说罢，李铭俊合上了书，把它还给了宁小静。

只见宁小静翻开了她曾折叠的那一页：“你看，书里面除了讲述了后天如何培养记忆力，还有更多关于记忆的知识呢，比如这里……”