自制力——懂得控制自己的行为，比什么都重要

赵天皓所在的小组制作的“彩虹桥”大获好评，最后，被学校评选为“最值得收藏的作品”之一，长期放在展览柜中供学生们欣赏。这一天，赵天皓来到了展览柜前欣赏自己的作品，正巧遇到了前来参观的徐一朵。

“好久不见，”徐一朵率先打了个招呼，她的脸上洋溢着微笑，看起来精神状态好了很多。

“好久不见，”赵天皓其实一直都很担心徐一朵的精神状况，于是借机问道，“你……最近还好吧？”

“好多了，”徐一朵眨了眨大大的眼睛，“自从上一次你和若涵对我进行了开导之后，我就想明白了，作为一名青少年，不仅要提高自己的学习能力，还要提高自己的综合能力。现在的我正在培养自己的自制力，所以，我已经完全可以控制自己的情绪了，并且我发现，良好的心态真的可以帮助我很多，我因为放下了思想包袱，还结交了新的朋友呢！”

“太好了，我真替你感到高兴，”赵天皓认同地说，“自制力真的很重要，我也是因为提高了自制力，才能够控制自己的行为，让自己喜欢上学习的。”

赵天皓说得没错，自制力对人们来说是至关重要的。因为，它代表着你能否能够控制自己的行为和情绪，从而，让自己更高效率地完成学习和生活中的各项任务。但是，如今很多的青少年都不具备控制自己的能力，他们很容易因为一些小小的事情而产生情绪上的波动，也没有办法持之以恒地去完成一件事情，这样一来，就会因此而失去很多成功的机会。

随后，徐一朵转移了话题：“最近都不见若涵，她都在忙些什么呢？”

“别提了，她最近也不知道怎么了，每天下课也不出门，就坐在座位上练习字帖，可能，她是希望可以通过这种方式，培养自己的自制力吧。”说到这儿，赵天皓禁不住苦笑，“不仅如此，她还让我和她一起练习字帖，可是我的手都写酸了，也没见字有多大的进步。”

“练字是要坚持的一件事情，并不是一朝一夕就可以看到成果的，”徐一朵道，“我的爸爸就写了一手好字，但是，他今年都40岁了，还每天坚持练习毛笔字呢！我想，或许这就是自制力的重要性。”

听到这儿，赵天皓也想到了自己的老爸。

赵爸爸也是一个很有自制力的人，每个周末的下午，他都坚持去河边钓鱼，一来一回，他都选择徒步。赵爸爸说，这样既可以呼吸大自然的新鲜空气，又可以锻炼自己的身体，就这样，无论春夏秋冬，一坚持就是十几年，所以，他的身体非常健康。

可见，自制力对于一个人来说真的非常重要，赵天皓道：“看来，我也要继续练字帖，培养自己的自制力了。如果在任何时候都能够控制自己的情绪和行为，对于未来来说，一定是一件好事。”

徐一朵的资料库

如何培养自己的自制力

自制力强的人，往往意志会更坚定，行动会更为果断，但是，自制力并不是与生俱来的，而是需要通过后天的培养和训练。那么，如何培养自己的自制力呢？以下有几种方法，可以供大家参考。

一、加强思想教育

意志力在很大程度上取决于个人的思想素质，要让自己树立正确的人生观、价值观，保持积极向上的心态，让自己保持身心的健康。

二、保持良好心态

很多时候，你的心态决定做一件事情的成功与失败，如果你的心态受到了影响，那么不妨通过有效的途径，做适当的发泄，从而完善自己的性格，避免冲动行事。

三、培养独立性

随着年龄的增长，独立性显得越发重要，不要过于依赖自己的家长或是朋友，学会独立完成自己想做的事情，你会发现，你所获得的成就感比以往还要多。

四、提高文化素养

知识是一切生产力的源泉，想要有正确的认知，就必须要全面提高自己的文化素养，这样才可以透过现象看本质，迅速判断一件事情的正确和错误。

五、坚持做一件小事

做好每一件小事儿，就一定可以成就大事，所以，想要培养自己的自制力，不妨坚持每天做一件小事。比如每天背诵10个英语单词，或是每天读10页课外书，让你持之以恒的做事态度，帮助你更加快速地成长。

六、不轻言放弃

现实中随时都有不可预知的挫折。当挫折来临时，不要轻言放弃，而是要告诫自己：不为失败找借口，只为成功找方法！相信，你的坚持会在不知不觉中提高你的自制力。

总之，作为一名青少年，提高自制力会让你在学习、生活中变得更加积极和轻松，你会发现，在不知不觉中，你的注意力会得到集中，人生观和价值观也会得到改变。就如同德国音乐家巴赫一样，为了听自己喜欢的演奏会，他不惜徒步九十多公里，最终，他的坚持成就了自己，也影响了世人。是什么支撑着他前进，让他获得惊人的成就的呢？没错，是他对于目标的追求，还有超乎常人的自制力。

智慧锦囊：自制力不会带你走上成功的捷径，但是它会让你在学习和生活当中，跑得更远，跳得更高。