怨恨留在监狱
1991年，南非的民族斗士曼德拉当选为总统，他在总统就职典礼上的举动震撼了世界。
曼德拉当年曾因领导和反对白人种族隔离政策而入狱，白人统治者把他关在荒凉的大西洋小岛——罗本岛上。曼德拉住在总集中营的一个“锌皮房”里，每天早晨都要排队到采石场做苦工，有时还要从冰冷的海水里捞取大量的海带。因为曼德拉的身份不同，专门用来看押他的看守就有3人。曼德拉在这里整整度过了27年。
总统就职仪式开始时，曼德拉首先起身致辞欢迎所有来宾。在介绍了来自世界各国的政要后，他说，令他最高兴的是当初看守他的3名前狱方人员也能到场。他真诚地邀请他们站起身，以便把他们介绍给大家，然后站起身来，恭敬地向这3个看守致敬。
此时，在场的所有来宾以至整个世界，都静下来了。曼德拉以他博大的胸襟和宽宏的精神，让那些残忍地虐待了他27年的白人感到汗颜，同时也使所有到场的人肃然起敬。
后来，曼德拉向朋友解释说，自己年轻时性子非常急，脾气很暴躁，正是在狱中学会了如何控制情绪，所以才得以存活了下来。牢狱岁月给了他很多时间自省和激励，也使他学会了如何处理自己在遭遇苦难时的痛苦。曼德拉经常说起他获释出狱时的心情：“当我走出狱室，迈过那扇通往自由的监狱大门时，我已经完全清楚了，若不能把悲痛和怨恨留在身后的监狱里，那么我自己其实仍是生活在狱中。”
【画龙点睛】
人生的苦难其实是一种难得的经历，原谅和宽容伤害自己的人，不是失去，而是一种获得。我们每个人都需要反思：我们要怎样才能走出自己心灵的“牢狱”？学会宽容，宽容世界，宽容一切，你的人生会在宽容中无限扩大。