有人旁观的时候，事情一定会出错

站在学校文艺演出的舞台上，即将演奏钢琴曲的小姑娘焦急地看着台下的人们，她的手心已经出汗了，手也有点颤抖。那首曲子她已经练习了很多遍，非常娴熟，可这一刻她却突然忘记了该怎么弹奏，大脑一片空白。从半个月前，小姑娘就开始为这次表演做准备，她一直不断地练习自己的钢琴曲，一个人演奏的时候非常顺利。但是现在，她什么都记不住了，简直就要哭出来了。

至于结果，你猜到了，就是糟糕收场。

这不仅仅是因为小姑娘年龄小，心理素质不够好。回想一下我们自己，在平日的工作和生活中，一旦被他人的视线聚焦，心情也会紧张，而原本能够做到的事情，也时常被搞砸。所以，墨菲定律就说：“有人旁观的时候，事情一定会出错。”

为什么会这样呢？就以小姑娘演奏钢琴曲为例，我们可以从心理学角度分析一下。

首先，演奏乐器本身就不是一件简单的事情，它涉及到人脑中几个区域的协调运作。小脑负责最基本的东西：姿势是否正确，手指要放在什么地方。脑壳储存演奏技巧，海马体帮助找到新的演奏方法，运动与感觉区负责指导实际上的肌肉运动，额叶皮质负责考虑演奏。

在练习的时候，用于处理各个区域的协调时间，与处理其他的时间是一样长的。当它们完美配合的时候，演奏就会变得很流畅，似乎不需要动脑一般。然而，旁观者的存在，却打断了这一切。大脑中各个区域产生的新想法打乱了原本的镇定。这时，人就会被一些之前没有思考过的问题所困扰，比如“我的发型有没有乱，是否有人注意到我脸上的痘痘，我的裙子会不会突然坏掉……”这些没必要的担心，扰乱了演奏。与此同时，我们也会通过旁观者的表情来判断自己的演奏水平。在练习的过程中，我们没有为这种突如其来的干扰做准备，一旦变得害羞了，就失去了协调的能力。

有没有什么办法，能够减少这种情况的发生呢？

其实，想把事情做好，最简单的方法就是克服害羞的本质，让大脑重新恢复冷静，忘记那些旁观者的存在。比如，可以到人多的地方练习，让大脑适应这种情况。这就好比，经常爬山的人不会恐高，当你习惯性地把旁观者屏蔽掉的时候，就不会那么紧张了。