你空虚无聊只会玩手机吗

塞涅卡说：“人类最大的敌人就是胸中之敌。”在现代人的字典里，“空虚”这个字眼所蕴含的分量似乎越来越重。许多上班族都有这样的经历：“我有工作，但是，一天什么事情都不想干，总是提不起精神。面对着电脑，也不知道自己要做些什么，真不知道以后的日子该如何走下去，心里空虚得要命。”

空虚，是一种消极的状态，它使人们不能明确自己的目标，不知道今后的路该怎么走，更重要的是，在这样的心理状态下，压力很容易“钻”了空子。他们常常因压力而胡思乱想，把怒火撒到其他人身上，而且，还自认为生气是很有道理的。所以，如果你是一个空虚的人，需要时刻警惕，不要让自己掉入压力的陷阱。

信息时代，智能手机已经进入生活的方方面面，除了可以打发每个人的碎片时间，其他诸如购物、社交，甚至工作都可能需要用到手机。于是，人们每天使用手机的时间越来越多，那么你每天花多少时间玩手机呢？

在生活中，人们往往存在不同的心态，有的人乐观，有的人却悲观，乐观的人情绪平和安静，而悲观的人很容易受到情绪的影响。其实，空虚本身就是一种悲观的心态，空虚的人很容易陷入自我休眠中，因为找不到前方的路而迷失自我。

心中没有方向的人总是花很多的时间和精力来想一件事情，哪怕只是一件微不足道的事情，他们想着想着，也能想出压力来。心的无力感让他们产生诸多不安的情绪，在很多时候，他们自己也很想从空虚感中摆脱出来，可是，越是空虚，越是容易感到压力，越是感到压力，越感到前途渺茫。在这样的情绪循环中，负面情绪越来越汹涌，并渐渐主宰了他们。

大部分无聊空虚的人玩手机上瘾、刷朋友圈上瘾，每天只要一有空就去刷下朋友圈，甚至有种习惯，工作一会儿就喜欢去点开看一下。其实很多时候别人都没有更新动态，刷了几次还是那几条。但是手就像着魔一样，总是想去看看。

手机的高频率使用，导致一大批手游滋生。平日里喜欢在电脑上玩游戏的人，开始将注意力集中在手机上，毕竟比起电脑，手机更便于携带、更好操作。于是，人们花了更多的时间在手机上玩游戏。

在人生的旅途中，成败得失，恩恩怨怨，乃至空虚寂寞，始终伴随着我们。如果我们总是把这些伤心的话、烦恼的事情、无聊的事情永远留在心里，无异于背上沉重的包袱，套上无形的枷锁，同时，也让郁积在心中的不良情绪有了可乘之机。

有时候，为了摆脱空虚，人们会沉浸到另外一种空虚的生活中，漫无目的地游荡、闲逛，消磨大好时光，因此，空虚所带给我们的，是百害而无一利。

俗话说：“治病须治本。”空虚产生的主要原因是对理想、信仰以及追求的迷失。知晓了空虚产生的根源，那么就要对症下药。树立远大的理想、拟定明确的人生目标，这都可以成为消除空虚的最有力武器。当然，并不是说你树立了目标，空虚就被驱赶走了，而是当我们坚定地朝着自己目标前进的时候，空虚才会慢慢地离我们而去。

有时候，即便是两个人生活在同一个环境中，但由于心理素质不同，人生的结果也会不同。有的人遭遇一点点挫折就偃旗息鼓，他们很容易就陷入空虚中；有的人面对困难却丝毫不畏缩。所以，提高自我的心理素质，也能够将空虚及时地消灭，不给它进一步侵蚀心灵的机会。

生活本身是美好的，主要是看我们以怎样的态度去面对它。对生活缺乏热情的人，他们心中只有空虚，以及百无聊赖的寂寞，而那些对生活充满热情的人，哪怕是面对寻常的景色，他们依然积极地去感受大自然的美丽。当那份热情填补了生活的空白，你哪还有精力和时间去空虚呢？

启示

从心理学角度说，空虚是一种消极情绪。那些空虚的人，无一例外都是对理想和前途失去信心、对生命的意义没有正确认识的人。他们对现实消极失望，以冷漠的态度来对待生活，遇人遇事就摇头。但是，当你的生活被不断充实起来，那空虚就无处遁形。