被情绪冲昏头脑的你，只会让难题越来越糟

现实生活中，每个人都难免产生负面情绪。诸如悲伤、怨恨、愤怒、恐惧等情绪，都会给人带来不愉快的感受，都属于负面情绪。尤其是在遭遇不如意或者是意外的时候，我们很容易就会陷入负面情绪之中，导致身心健康受到影响，也使我们的生活和工作都变得不愉快。普通的负面情绪尚且还好，倘若人们因为沉重的打击或者突然的变故，导致情绪变得越来越激动急躁，最终陷入歇斯底里之中，则一定会使我们的生活更加糟糕，也会使一切都变得无法面对和从容应对。

曾经有心理学家经过研究证实，人们愤怒的情绪会使人体产生毒素。当然，自古以来被气死的人时常能够见到，他们虽然未必是因为愤怒导致产生的毒素毒死的，但是他们的死亡与因为激动不安导致的身体应激反应之间有着必然的联系。假如人总是陷入负面情绪之中无法自控，就会导致生活和工作都失去秩序，最终人们也会因此变得更加疯狂和焦躁。

和少数人波澜不惊相比，有极少部分的人情绪很容易大起大落，也许前一分钟还非常高兴，后一分钟就会因为不值一提的小事情导致情绪突然变化。人们常常用“三月的天小孩的脸”来形容天气，殊不知人的情绪更加复杂多变，无法捉摸。然而，生活不会一帆风顺。人们常常因为某些事情导致情绪变化，需要注意的是，为了自己的身体健康，也为了与他人更加和谐友好地相处，我们必须调整好自己的心态，努力控制自己的情绪，才能避免成为情绪的奴隶，导致自身歇斯底里。

要知道，良好的情绪和愉悦的心情也许对于我们解决难题有益，但是紧张恶劣的情绪和糟糕的心情，只会使事情越来越糟糕。更有心理学家曾说，愤怒会降低人的智商。在这种情况下，我们与其白白浪费时间去愤怒，不如心平气和、积极地想办法解决问题。三国时期，汉寿亭侯关羽是个骁勇善战的英雄，不但过五关、斩六将，而且单刀赴会，水淹七军，表现出气镇山河的英雄气概。然而他的性格却很偏激，这直接导致他人缘欠佳，在深陷绝境的时候孤立无援，因而最终衰败，结束了英雄的一生。现代社会，虽然没有人会重复关羽的命运，但是有很多人都和关羽一样因为一遇到事情就会意气用事，歇斯底里，导致无法客观全面地看待问题，也无法冷静理智地解决问题，最终，孤立无援，众叛亲离。

从心理学的角度来说，假如在性格和情绪上过于偏激，就是一种心理性的疾病。大多数这样的人都孤陋寡闻，缺乏开放的意识和心态，因而更加主观武断。在这种情况下，要想缓解心理症状，就必须充实自己的知识，也增强社会经验，以宽容豁达的心态融入社会。唯有如此，才能避免“一叶障目，不见泰山”的偏激。

尤其是现代社会，很多人都承受着巨大的生活和生存压力，这也直接导致很多恶性事件的发生。就在几天前，河北石家庄的一位年仅29岁的母亲，从十一层楼扔下年仅4岁的女儿，随后自己也跳楼，母女双双死亡。到底是怎样的压力冲动，才让这个母亲带着最心爱的孩子走上了不归路？其中的隐情无人知晓，但是这份死亡承载着的伤痛却被所有人看在眼睛里。最终的结果却是，亲者痛、仇者快，使人不胜感慨唏嘘。

辩证唯物主义的观点告诉我们，任何事情都有两面性，我们必须学会冷静客观地分析问题，看到事情的正面与反面，才能更加清醒理智地接纳问题，让自己保持冷静的情绪，想方设法地解决问题。

（1）如果一个人在与人相处的时候，总是先入为主地把他人想得太坏，对他人带有偏见，不管他人怎么做怎么说，都根本无法赢得这个人的好感，随之而来的是，这个人也必然陷入对他人的恶意揣测之中，导致自己也痛苦不堪。

（2）众所周知，相互尊重是人们交往的基础，在与他人交往时，我们一定要有礼貌，这样才能与他人建立友善的关系。

（3）生活中，有很多食物都有舒缓压力的作用。除了从心理上控制情绪之外，我们还可以适当食用能够控制压力的食物，这样一来，我们自然能够心情愉悦，心平气和。