及时的情绪发泄让你避免情绪失控

曾经听一个同事讲起她的父母，她的母亲对任何人都很和善，却唯独对自己的丈夫，也就是她的父亲“很凶”，主要表现就是上一秒在笑，下一秒可能只是因为生活中的一点小事就立刻冷脸，随即大声吼叫，严厉训斥。而父亲也会立刻不服输地回顶过去，家中立刻就充满了争吵的剑拔弩张，直到父亲最后摔门而去，家中就会变得死一般地沉寂。而她在这样的环境下长大，不知不觉间也受到母亲的影响，遇事容易提高嗓门大声吼叫，而自己却浑然不知此种变化。同事说起父母时候的矛盾感与无奈表情至今令我印象深刻，可见情绪掌控对一个人的影响以及周围人的影响十分巨大。

当说及情绪的时候，很多人会提及发生的事件所带来的情感。其实，私以为，我们的情绪与情感相关却不尽相同。如果将我们的情感比作大海，那么个人的情绪就是这海面的波浪，而我们的人生之舟注定要在这情绪的波浪中前进。情绪好的时候，就犹如顺水行舟，万事皆顺。情绪不好的时候，就好比逆水行舟并伴随着呼啸的海风，稍有不慎就会船翻人亡，只有坏处而没有半点好处。生活中的我们，经常都是“有什么样的心情，就会有什么样的情绪反应”。确实，就像我们常说的，人逢喜事精神爽，当我们感到愉悦的时候，我们的情绪是积极并向上的，因而看什么都好似明媚灿烂。但其实，亲爱的朋友，人生中不如意的事情常有发生，而这些事情必然会导致我们消极情绪的产生，诸如焦急、恐惧、愤怒、内疚等。而你遇上这些负面情绪不善于处理或化解的时候，就会被消极的情绪折磨而痛苦不堪。

亲爱的朋友，情绪从来都是一把双刃剑。如果处理得当，不但能够将生活中的阻力变成助力，帮助我们化解困境，更能够让我们的生活左右逢源。而一旦处理不好，失控的情绪只会让我们更加暴躁，从而在非理性的情绪下做出一些不合适的举动，最终害人害己。就像是《三国演义》中的周瑜，明明才华出众，却因为不会排解自己的嫉妒情绪而最终被诸葛亮巧设的计谋活活气死，让自己成为历史上的笑谈。又好比《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，一直愤懑不得志，直到50多岁的时候终于金榜题名，原想必定是人生中欢欣鼓舞的高兴时刻，结果却因为他不会排解突来的狂喜之情而时疯癫了。

亲爱的朋友，永远不要设想完全消除我们生活中可能会遇到的负面情绪。因为负面情绪一定是无法完全消除的。在面临过多的负面情绪的时候，学会合理发泄，将遭遇的负面情绪控制在合理范围以内，就能够控制好这负面情绪对我们人生的消极影响。因此，亲爱的朋友，与其花费力气在尝试负面情绪完全消除这一不可能的任务上，不如将这精力放置在负面情绪的发泄与正面情绪的培养上。

就像是卡耐基曾经说过的：“学会控制情绪是我们成功和掌握快乐的要诀。”同样地，黑泽明也曾经说过类似的话：“情绪失控的人，不能对事物有更全面更准确的认识，也不能理智地面对生活中的种种考验，想要掌握自己的命运，赢得成功的人生，就一定要学会控制自己的情绪。”由此可见，亲爱的朋友，糟糕的事情本身就是我们生活的一部分，因而我们几乎每个人都在与坏情绪作抗争，当你越是回避它的时候，它反而会追你越紧。因此，只有学会正确地排解，掌握适合你自己的情绪发泄方式，才能够将它对我们工作、生活的消极影响降至最低。生活中的我们总是会有情绪好坏的时候，我们只有从中学会控制自己的情绪，做自己情绪的主人，才能够真正掌握属于自己的人生。

亲爱的朋友，你无法改变天气，却可以改变当下的心情；你无法控制别人，却可以掌握自己。生而为人，我们的确会遇到很多的无可奈何与无济于事，也会经历很多的无能为力与委屈异常。但是请你相信：乌云背后一定会是蔚蓝的天空，阴霾背后一定会是灿烂的阳光。光明一定能够战胜黑暗，温暖一定能够驱走寒冷。亲爱的朋友，在我们内心里留下一缕阳光，整个世界就会在我们眼前变得更加明亮。到那时，你会发现，其实，生活也是很美的。