学会有目的的记忆

案例

心理学家臧可夫以成人为被试者，要求甲组尽可能完全地记住课文，对乙组则不提识记的任务。读完课文后，让他们回忆课文中的句子。结果，甲组被试者平均记住了12.5个句子，乙组只记住了8.7个句子。甲组记忆效果明显地比乙组好。在另一项实验中，心理学家彼德逊让两组被试者在有无识记目的两种条件下，学习16个单词，结果有目的组当时记住14个，两天后还能记住9个；而无目的组当时只记住10个，两天后只记住6个。

分析

不仅有无识记目的会影响识记的效果，而且想记到什么程度，想记多长时间，即识记的具体目的不同，对识记效果也有明显不同的影响。心理学家通过实验证明了这一点。在实验中，让学生识记两段难易程度相同的材料，并事先向学生宣布，第一段材料在学完后的第二天要测验，第二段材料在学完后的一周后进行测验。这样，学生在记第一段材料时只考虑在短期内（2天）记住就可以了，而在记第二段材料时，必须考虑到要在较长时间（一周）都记住，有了长久的识记目的。实际上，两段材料都在两周后进行了测验，结果学生对第二段材料的记忆效果远比第一段的记忆效果要好。

我们在日常生活中，对于一些事情会在无意之中，自然而然地印记在头脑中。比如，看电影时，对于电影中的某些情景，我们久久不能忘怀，这是一种无意记忆的表现。这种记忆事先没有明确的目的，也不需要意志上的努力。能引起无意记忆的，常常是一些生动有趣、能吸引我们注意、激发我们的情感的事物，或者是对我们的生活和工作有重大意义的事情。我们所学习的知识，也有一部分是通过无意记忆获得的。但是，无意记忆带有偶然性、片断性。在学习中，我们为了掌握系统的、巩固的知识，单靠无意记忆是不行的，还必须靠有意记忆。有意记忆事先要有预定的目的，并且需要做出一定的意志努力。比如，我们为了更好地运用所学知识来解答问题，去记住许多的公式、定理、定律；为了理解历史事件的发展过程，去记住有关的历史年代和历史人物；为了更好地理解某一文学作品，去背诵一段课文或一首诗；为了学好外语，每天去背单词等等，都必须调动有意记忆。

有意记忆的关键之处是有明确的目的性。通过前面的实验，我们可以发现，识记的目的越明确，记忆的效率就越高，这是有意识记的一条最重要的规律。精神分析学派的创始人弗洛伊德认为：“意图是所有记忆和忘却的基础。人们所记忆的事物，应该是自己想要记忆的事物；所忘却的事物，应该是自己想要忘却的事物。”

心理学研究表明，目的明确所以会提高记忆效果，是因为有了明确的记忆目标，可以集中自己的注意力指向目标，并可以凭借语词信号向自己提出要求：“我一定要记住它！”这样，在大脑皮层的相应区域就会形成一个优势兴奋中心，在那里容易形成暂时神经联系，并使之持久地巩固下来。如果记忆目的不明确，那么，注意力随时有可能被分散、被转移，不能形成稳定的优势兴奋中心，记忆效果自然就差了。此外，一旦有了明确的目的，我们在记忆中，就会运用我们坚强的意志，去克服记忆活动中的种种困难，使之成为记忆活动的助推器和加油站。

为了贯彻目的明确会增强记忆效果这一重要规律，我们在学习过程中应注意以下几点：

1．给自己提出精确记忆的明确目的。

我们有些同学平时读书学习，完全没有记忆的目的，只是凭兴趣，随随便便去阅读，当时脑子里还有些印象，等过了一段时间，读过的内容在脑子里已是一片空白。前面介绍的实验中也可以看到，同一篇课文，提出明确记忆的目的，与不提记忆要求，单纯阅读相比，记忆的句子数量明显要多。因此，我们在学习中，为了提高记忆的效果，首先应当给自己提出尽可能精确记忆的明确目的。

2．给自己提出长期记忆的目的。

许多同学在记忆知识时，是有目的的。比如，为了应付老师在课堂上的提问，在课前匆匆忙忙去记，老师提问时，恰好刚能回答上，可是过后常常忘得一干二净。更多的同学为应付考试而记忆，考试前一两天突击记忆，考试时也能勉强过关，考试过后也很快忘却。凡此种种，都是一种在学习上不负责任的“短期行为”，应力求避免。我们应该从真正掌握知识出发，努力要求自己将所学知识长久地记住，那么，我们记忆的效果通常会更持久。当然，也并非学习的任何内容都要求长久地记住。我们可以根据知识的重要性程度、知识的类型，来确定记多久或记到什么程度。只要我们运用这个规律，在记忆过程中，能够克服盲目性和随意性，认清记忆的不同任务，那么就可以增强记忆的效果。