如何解决电子阅读的高遗忘现象

丁长青同学：

你好！

看了你的答卷，知道你喜欢读书，遇见好书你会手不释卷，想一睹为快。自习室、图书馆、启明广场都是你读书的好地方。这种习惯很好，应继续坚持。

在答卷中你询问如何解决电子阅读引发的高遗忘现象？这个问题带有一定的普遍性。

2012年7月3日，新浪健康论坛刊登了一篇题为“常看电子书记忆力会变弱”的文章，引述美国《时代》周刊的报道说，神经科学研究者玛雅·萨拉维兹研究发现，在平板电脑上阅读文章，每隔一两个章节就会轻易地忘掉故事角色的名字，而在纸质书报上的阅读则没有这种困扰。英国莱斯特大学的心理学讲师凯特·伽尔兰德做了一个实验：将她的学生分成两部分去阅读一段他们不熟悉的经济学材料，一部分学生通过手持设备阅读，另一部分则阅读纸质版本的材料。实验结果显示，使用电子书阅读的学生为了理解信息，往往需要多次重复阅读某些段落；而阅读纸质书的学生则较少出现这种重复阅读。两位科学家的实验表明，你所谈阅读电子书的“高遗忘现象”的确存在。

阅读电子书防止高遗忘，有效办法是提高专注程度。我在写给陈薇伊同学的信中集中谈了这个问题，这里不再重复。根据电子书的阅读特点，提五点建议：

第一，加深对电子书主要内容的理解。德国心理学家艾宾浩斯在实验中发现：记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；记住6首诗中的480个音节，平均只需要重复8次，因为参与实验的人懂得诗句的意思，是理解帮助了记忆。英国心理学家凯特·伽尔兰德也认为，阅读纸质书的人们对内容懂得更快，常看电子书的人则需要更长的时间和更多的重复阅读才能达到懂得的境界。如果你赞同这两位心理学家的观点，不妨利用阅读电子书的便捷，对一本书反复浏览，领会真意。这可能是解决“高遗忘现象”的有效方法。

第二，阅读电子书最好选择较大的屏幕。美国互联网专家雅各布·尼尔森认为，屏幕越大，人们能够记住的知识越多，反之则较少，因为小屏幕使你在阅读时丧失绝大多数语境。我的做法是从微信朋友圈获取图书线索，从台式电脑下载，在大屏幕上阅读。这个方法你不妨一试。

第三，摘录要点。阅读电子书时，把对自己没有参阅价值的内容大段大段地删除，只留下有价值、对自己有启迪作用的内容。在个人数字图书馆的目录中，应同名保存两个目录：一个是这本书的全文；另一个是这本书的阅读摘记。对摘出的重点内容要仔细阅读、反复阅读，这是在电子阅读过程中增强记忆的好方法。

第四，学会在电子书中作标记。过去阅读纸质书，有眉批、旁批，还可以画上着重号、着重线，这些做法对增强记忆有明显帮助。阅读电子书同样可以作批注，还可以用单下画线、双下画线、加粗下画线、下划虚线等标出书的重点内容。阅读电子书比阅读纸质书更方便的是，可以把重点内容的字体变大、加粗、标红、标绿。这些方法可以帮助你记住书的重点内容。

第五，制作电子卡片。在个人数字图书馆，一本书并非只有一个目录，而是一份摘记一个目录。举例来说，阅读克莱·舍基的《认知盈余》时，我制作了一张题为“人为什么需要奶昔”的电子卡片；在阅读古斯塔夫·勒庞的《乌合之众》时，制作了一张题为“群体偏执”的电子卡片；在阅读清代学者史玉涵所辑的《德育古鉴》时，看到这样一段话：“人生衣食财禄，皆有定数。若俭约不贪，可得延寿；奢侈过求，受尽则终。”于是，我将这段话摘录出来，制作了一张题为“人生衣食财禄皆有定数”的电子卡片。

在电子阅读过程中增强记忆的办法很多，难以尽述。列出以上五点，供你参考。

祝

好好学习、天天向上！

南振中

2015年2月27日