“健心要诀”——写给博士研究生的短札
来函收悉。你在信中回顾了一周来做的事情，谈了你的思考和收获。这种“一周一回顾”的做法，如果是由学院提出来的，可能会被“吐槽”；由你自己提出来，就是一种检视、督促自己的好办法。望能坚持！
你说每天事务太多、太忙，这表明你一不留神加入到“快乐人”的行列。钱锺书在《论快乐》中写道：“快乐的‘快’字，把人生一切乐事的飘瞥难留，极清楚地指示出来。因为人在高兴的时候，活得太快，一到困苦无聊，愈觉得日脚像跛了似的，走得特别慢。”古今中外，忙人大都是最快乐的人，因为他们不必为打发时间而发愁，也没有时间琢磨快不快乐这道哲学难题！
繁忙状态下读书，比休闲式读书的味道更浓。同是一碗面条，曹操在汉献帝饥肠辘辘时献了上去，与平日皇帝品尝的面条味道大不相同。要学会“忙中读书”，习惯于在“饥肠辘辘”时品读。
博士生大都是忙人。忙人健心要诀是12个字：快而不急、忙而不乱、累而不烦。
“急”是急躁、焦躁。办事情的节奏要快，不能拖拉，但千万不要急躁。
“乱”是紊乱、凌乱。不论工作繁忙到什么程度，都应做到有条不紊，不能乱了方寸、乱了章法。
“烦”是烦躁、烦闷。脑力劳动者不怕“身累”，就怕“心烦”。把工作培养成为一种爱好，细品“苦中有乐、乐在苦中、以苦为乐”的滋味，就可以做到“身苦心不苦，身累心不累”。
“快而不急、忙而不乱、累而不烦”，把这12个字悟透了，未来二三十年你就会淡泊从容、轻松愉快。
（2014年5月12日）