别生闷气，随时随地带给他人好心情

几乎每个人都会面临情绪的波动。有些人选择及时宣泄自己的情绪，从而帮助自己保持愉悦的心情，但是有些人却恰恰相反，他们不愿意把内心的苦楚向别人诉说，把一切痛苦都隐藏在心里，导致心中的郁闷之气越来越多，不但影响自身的心情，也会影响自己的身体健康，更会无形中把这种郁郁寡欢的情绪带给其他人，从而导致人际关系也变得越来越糟糕。

喜欢生闷气的人和那些大大咧咧、对凡事都不计较的人完全不同，他们心思细腻，总是动不动就生气，而且当他们把气愤闷在心里，这种情绪就会不断发酵，导致他们越来越愤怒，最终彻底爆发。和有了闷气及时消除相比，等到气愤达到一定程度如同火山爆发一般发泄出来，后果往往更加严重。其实，细心的朋友会发现，很多人之所以会生闷气，并非因为事情真的使人生气，而只是因为当事者心思狭隘导致的，他们自身的弱点，使得他们一遇到不高兴的事情就在心中形成了迈不过去的坎，从而使一切事情都变得非常糟糕。因而朋友们，我们要想拥有幸福快乐的人生，要想善待自己，就必须学会调整自己的心态，让自己变得更加积极乐观，而不要让自己生那些无所谓的闲气和闷气。

古人曾经说过，人生百病，就是因为气结于心。正所谓气大伤肝，忧虑伤肺，生闷气的人不但感到愤怒，而且还会导致身体健康受到极大影响，严重的还会导致身体内分泌失调。诸如很多身患严重胃溃疡的人，就是因为长期生气导致的。在现代社会，生活节奏越来越快，生活压力越来越大，很多人都终日奔波，导致压力倍增，肠胃不好的人越来越多，这一则是因为饮食不规律，此外也是因为精神压力过大、忧思过重导致的。此外，长期郁郁寡欢，还会导致心脏失常，血压升高，也会导致思维越来越迟钝。试想，对于这样一个身体病恹恹的且浑身充满负能量的人，谁又能愿意与其交往呢！因此，朋友们，要想拥有好身体、好心情和好人缘，我们必须学会善待自己，千万不要把气闷在心里。

买了房子，原本是应该高兴的事情，但是刘欣却感受到了巨大的压力，每天都愁眉不展的。原来，刘欣是贷款买房的，每个月都要承担七八千元的月供，这是她老公的工资金额。这样一来，养家糊口的重任自然落到刘欣的身上，想到自己至少要保证六千元以上的收入，才能养育孩子，承担起家庭开销，从事销售工作的刘欣就觉得压力山大。在对待客户的时候，她因为急于成交，也变得急功近利，无法心平气和地等待客户自己做出决定。结果，心急如焚的她非但没有在工作上有更好的表现，反而因为急躁得罪了客户，导致业绩直线下降。

如此半年之后，刘欣突然觉得左腹部疼痛，因而去医院检查身体，发现居然有卵巢囊肿。因为卵巢囊肿没有达到手术指标，所以医生要求刘欣进行保守治疗，并且建议她看看中医调理身体。在见到老中医之后，刘欣说了自己的情况，出乎她的预料是，老中医并没有过多地询问她的病情，而是询问她的生活情况。在得知刘欣因为买房感到无比焦虑之后，老中医说：“我建议你要放宽心态。买房是高兴的事情啊，有多少人想成为房奴都没资格呢！而且，你们也预留了一部分应急的钱，这样也不至于因为短期收入波动导致中断还月供。所以，你一定要积极乐观，这样你的病也就会不治而愈了。”刘欣不明白老中医的话，疑惑地问：“我的卵巢囊肿和买房有关系吗？”老中医笑了，说：“和你买房原本是没有关系的，但是和你的心情却息息相关。你只有保持情绪愉悦，你的气才不会郁结于心。其实很多人体疾病，尤其是女性疾病，都和情绪有关。诸如卵巢囊肿，诸如有些女性的乳腺小叶增生，都与压力、紧张焦虑的情绪密切相关。”医生的话使刘欣恍然大悟。才刚刚还了半年月供，房子还没住上呢，如果自己有个三长两短，那么丈夫一个人可承担不起。所以，她决定要开开心心地生活。

很多情况下，人体的一些慢性疾病与情绪都是密切相关的，尤其是当一直生闷气、承受巨大压力时，身体更会发生不易觉察的变化。所以朋友们，当你们感受到自己的心里如同压上了一块沉重的大石头时，一定要引起注意，千万不要任由自己郁闷下去。越是生气，你心里的石头就会变得越沉重。外界的力量无法帮助我们消除这样的压抑感，唯有我们自己改变心态，让自己变得积极乐观起来，我们才能获得轻松和快乐。

在现代社会，如果不想把自己的私人事情或者郁闷焦虑告诉身边的人，也有很多心理门诊能够为我们提供宣泄的渠道。心理医生是专业的，能够更好地帮助我们解开心结，疏通心中的闷气，从而也使我们的人生豁然开朗。

（1）不管什么时候，都不要生闷气。如果太生气了，可以爆发出来，虽然这样也许会导致糟糕的结果，但是也比把自己闷出病好得多。

（2）当然，宣泄和爆发也要区分时间和场合，在很多时候，我们只能选择忍耐，尤其是在发泄的结果是我们无法承担的情况。

（3）生闷气无异于自己与自己较劲，生活中有很多聪明人从来不生闷气，他们会调整好自己的心态，努力帮助自己恢复最佳的状态。

（4）当你时刻保持好心情，你的人生也会变得阳光灿烂。