忘掉不美好，创造新的精彩生活

在如今这个高速运转的信息化时代里，我们面临各种竞争和压力，如果无法得到有效的释放就会产生各种各样的烦恼，给我们的心理以及生理造成极大的负担。诚然，人生在世，诸事纷至沓来，我们难免会遇到一些自己不想却又无法避免的事情。面对这些无可避免，有人会将“烦死了”挂在嘴边，眉头紧锁，焦躁不安，以至于逐渐迷失，再也抓不住幸福的身影。而另有一群人，纵然也经历着各种无可避免，却很少将“烦”字挂在嘴边。他们内心平静，享受生活和工作，很是幸福。而这两类人之所以会有这么大的区别，究其根本就是前者内心的羁绊太多，无法获得真正的平静。

亲爱的朋友，生活对于我们来说，总是会有数不清的烦恼和忧伤。因为七情六欲本就是我们的人性使然。即便我们只经历过一次忧伤，也有可能会给我们的心理带来一定的阴霾和伤害，因为大发雷霆和忧愁等悲观负面情绪产生的痛苦远远比悲伤事件本身带给我们的伤害要大得多。如果我们没有及时调整，最终只会被不可避免的后果吞噬，逐渐失去自我，变成另一个我们，与当初内心的自己背道而驰。

有一个自称得了忧郁症的病人过去看心理医生，他哭丧着脸告诉医生，自己可能要死了，因为他感觉自己全身哪哪都不舒服。心理医生给他检查了以后发现他并没有患所谓的心理疾病，身体各项机能也很棒。总结而言他只是心情欠佳而已。于是，医生对他说出了自己的结论，让他翻阅一些搞笑的笑话书籍轻松一下。他按照医生的嘱咐开始翻阅笑话书，却并没有开怀大笑。医生看他对书本无甚兴趣，便建议他去观赏新来的马戏团小丑，对他推荐道：“那个小丑非常有趣，任何人见到他都会开怀大笑，你去见了他一定也会立刻获得欢乐的。”没成想，听到这话，这人非但没有高兴，反而要哭了出来，他说：“医生，一定没有用的，因为我就是那个小丑的扮演者。”这下，轮到医生傻眼了。

我们总是期盼着从“小丑”那里得到欢乐，却忘了“小丑”其实也有扮演者，他们也会有自己的情绪与烦恼。当小丑遇到烦恼的时候，他们又能够依靠谁来获得欢乐呢？其实只有自己。亲爱的朋友，其实我们也是一样，生活中的我们总是会有遇到烦恼、感到忧愁的时候，遇上任何的烦恼，我们都寄情于小丑，期盼通过小丑获得外来的快乐力量，从而解决我们的烦恼，这其实是不现实的。亲爱的朋友，真正能够让我们走出郁闷心情的永远只有我们自己。而依靠自己解决已有的困境，首先要做的就是学会放下，学会在尽可能短的时间内调节我们的糟糕心情与坏情绪。

亲爱的朋友，学会转变心中的坏情绪就是在我们心情好的时候对生活充满感恩，遇到困境烦恼的时候学会放下，学会忽视不美好，学会自我调节。学会自我调节对我们每一个人来说都具有很重要的意义，因为生活中的每一件事情都有可能在我们的大脑中留下难以释怀的偏激，直接影响到我们对以后事物的正确判断。因此，亲爱的朋友，不要过度地期盼生命中一切完美，善于让自己放低期望，放下不合理的欲望，学会脱离不合理的生活状态，学会见好就收。

亲爱的朋友，这世上其实从没有绝对的完美。当你对一件事吹毛求疵，甚至斤斤计较的时候，只会给自己增添无尽的烦恼，而烦恼的后果只会是将事情搞砸，不会有更好的进展。有人说：当上帝为你关上一扇门的时候，一定会为你打开另一扇窗。但亲爱的朋友，这扇窗并不是平白无故就会自动打开的。当你陷入某种困境和弱势的时候，一味地期待别人的帮助是不现实的。在我们人生前进的道路上，唯一能够把自己从水深火热中拯救出来的，只有我们自己。人生中重要的事情并不是面对问题时的责任追究与规避，而是看清问题所在，找到上帝给你开的另一扇窗。

亲爱的朋友，寻找上帝为我们打开的属于自己的一扇窗，需要我们擦亮双眼，更需要我们保持良好心情。