多疑——什么？用胡思乱想来打发时间？
所有人都知道，安婉茹是一个活泼开朗的小女孩，无论在什么时候，她总是笑意盈盈，尤其是笑起来露出小虎牙的样子，十分招人喜欢。但是最近，她很少笑了，而且总是一个人在走廊里待着。
这一天的午休时间，安婉茹早早地吃完了午餐，和前几日一样，她一个人走出了教室，独自一人来到了图书馆。更加奇怪的是，她没有到书架上借阅图书，而是站在前台一直翻阅着借阅簿，好像借阅簿上有她需要的东西一样。
出于担心，一路跟在她身后的赵雯雯和隋新耐不住性子，悄悄地移步至她的身后，只见赵雯雯轻轻拍了拍安婉茹的肩膀，小声道：“嘿！”但即使是这样，安婉茹还是吓得一哆嗦，差点把借阅簿弄翻在地。
“知不知道人吓人会吓死人的……”安婉茹惊魂未定地拍了拍胸脯，喘了一口气道，“你们也是来图书馆找东西吗？”
“我们没有来找东西，我们是来找你的。见你魂不守舍的，我们一路跟着你来到了这里，难道你没有发现我们吗？”向来直言不讳的隋新禁不住脱口而出，但是话一说出口，她就面带尴尬地吐了吐舌头。
“跟着我？”安婉茹重复了一遍关键词，“拜托，你们为什么要跟着我？我又没有做什么坏事。”
“你确实没有做什么坏事，但是你最近总是怪怪的，好像有什么心事，并且刻意隐瞒着我们一样，”说到这里，赵雯雯露出了一副“我早已经看穿真相”的表情，只听她轻咳一声，“怎么样，我没有说错吧？”
“这……”仅仅是犹豫了一下，就让安婉茹露出了马脚，见纸包不住火，她只好耸耸肩坦言道，“没错，我最近确实有一个烦恼。”
“说来听听。”赵雯雯摆出了一副愿闻其详的架势。
只听安婉茹说出了实情：“其实这几天我一直在找一个人，一个匿名为‘潘某某’的信件主人。”
“这个‘潘某某’是谁？”隋新插言。
“如果我知道他是谁，他在哪里的话，我就不用这样大费周章地寻找他了。”说罢，安婉茹拿出了紧攥在手中的信件，“现在我正在比对信件上和借阅簿上的字迹，我希望可以在这里找到一些线索。”
“恕我直言，这个‘潘某某’究竟有什么特别之处？”赵雯雯提出了她的质疑。其实，赵雯雯有这样的疑问也合乎常理，毕竟安婉茹时常会收到很多稀奇古怪的信件，但是很少见到她会对其中某一封信特别关注，想到这儿，赵雯雯忽然倒吸了一口凉气：“难道这个人也有轻生的想法？”
“不是，不是，”安婉茹摆了摆手，紧接着合上了借阅簿，“其实我之所以对这个人如此的好奇，并不是他写了奇怪的内容，而是他在信中向我发起了挑战，他说我一定不可能知道他是谁。就因为这样，我才如此的好奇，想知道他究竟是谁。”
“亲，现在你正中了他的下怀！”赵雯雯一针见血，“他越是不想让你知道他是谁，你越是想要知道，他一定是想要通过这种方法来引起你的注意。”
“其实我在想，他会不会是我认识的人，或是有什么特殊的目的，因为他在信中的口气很强硬，一定要让我在广播中说出青少年常见的八种负面的情绪，我感觉他是在有意为难我。”
赵雯雯听后摇了摇头：“我倒是觉得是你想多了，对方或许只是一个普通的咨询者而已。你知道吗？你现在多疑的状态，也是负面情绪的一种。”
安婉茹一时之间哑口无言，没错，她最近一直因为胡思乱想而心神不宁。多疑的确是负面情绪的一种，如不是赵雯雯的善意提醒，安婉茹还真没有发现自己的情绪变化，看来，是时候好好地调整一下自己的精神状态了。
只听安婉茹道：“谢谢你们的提醒，我想，无论这个‘潘某某’是谁，我都会找到他，但是从今天开始，我不会再胡思乱想，因为想得越多，心情就会越焦虑、越烦躁，再这样下去，如果因为无端的猜忌而影响自己的学习和生活，就得不偿失了。”
赵雯雯有话要说
不要总是胡思乱想
你是否有这样的烦恼？当你看到有两个人在你的身边窃窃私语时，你会下意识地认为他们是在说你的坏话；当有人撞到你的时候，你会认为他是有意冒犯自己，故意和自己过不去；当有人对你开玩笑时，你会把他的玩笑当真，认为他是话里有话，刻意贬低你……总之，你总是疑神疑鬼，无论在任何时候，都认为这个世界对你充满敌意。
这是一种十分不好的心理暗示，它会危害你的身心健康，甚至会影响到你的一生。正如同哲学家培根所说：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。”那种心情会让人沉沦，让人丧失理智，让一个人混淆视听，最终害人害己。所以，一定要尽早克服多疑的坏毛病，要学会冷静地思考问题，客观地面对事实，要用一颗包容的心来看待这个世界，这时候你会发现，世界是充满善意的。
要对自己多一点自信，不要认为每个人都瞧不起你，很多的矛盾都是由猜忌产生的，这种无中生有的想法最容易惹是生非，在无形中影响你的人际交往。当你感觉他人的目光充满恶意时，应该这样告诉自己：是我想得太多了，如果我一直这样猜忌别人，这是我的错，我应该去相信别人。
如果你真的认为他人对你有敌意，那么也不要把负面的情绪藏在心里，你可以选择一个合适的时间和地点开诚布公地和对方进行深入的交流。在有矛盾的情况下，积极地解决矛盾；在有误解的情况下，真诚地表达自己的心声。相信只要你用一颗善良的心与对方交流、沟通，那么很多难题将会迎刃而解，你也会渐渐克服猜疑的坏习惯。