何谓黄庭
“黄庭”是人身的感应中枢，它是人身之中气机感应最为敏锐多变的一个位置。当人们的六根与外缘接触的时候，“黄庭”中都会升起一些微微的气机起伏与变化。例如：我们眼睛看到亮光，心情也必为之开朗，这种开朗的感觉，就是在“黄庭”气机起伏中的表现。
“黄庭”是身中一股敏锐之气的感应点，也因为它的起伏多变，因而有时反而变成扰乱人心安宁的根源！例如：我们产生感动、生气、忧伤……等情绪时，实际上都是由“黄庭”一窍的气机起伏所引发出来的。有史以来，人们误以黄庭一方寸内的变化为“烦恼”已经是非常久远的事了，并非今日才发生在大家身上。
仅是“黄庭”内的些微变化，即主宰着人们的情绪、想法、行为及人生自在与烦恼的源头。因此，若不经过仔细的观察，多半的人只有终日被情绪勒索的份，哪有什么自在幸福的人生可言呢？
“黄庭”的名称非常的多，一般人俗称它为“心头”，修行家称它为“灵台”，佛经里称它为“烦恼根本”，老子在三千年前则称它为“黄庭”。为什么老子称它为“黄庭”呢？“黄”是五色之中，于五行属土，于心为不分别取舍，为解脱。“庭”是元神的所居，人身尚有一股五元未判之真气，作为周身的感应中枢，该真气聚处即是元气所居之家庭，故称为“庭”。