中华传统文化·民族文化·摆手舞
我国湖南省湘西土家族苗族自治州土家族的一种群众性的民间传统舞蹈。湖北、四川交界地区的土家族也有流行。土家语称“舍巴日”，“舍巴”意摆手，“日”意做，即做摆手。摆手舞除了作为一种群众性的娱乐活动外，还有祭祀祖先、祈求五谷丰登的意义。内容有狩猎、战斗、农事、习俗、节日舞等，由一人领头，其他人围圈而舞，时而成纵队，时而成人形，人数不受限制，可自由出入，也可即兴欢歌。主要动作为双手不超过肩部的摆动，腿部随音乐的节奏屈伸。形式有单摆、双摆、回旋摆等，舞姿优美，节奏鲜明，音乐和谐，造型新颖，用锣鼓伴奏。每当节日、工余，土家族男女便聚在村头院场上随兴起舞，跳起欢快的摆手舞，表现了土家族人民欢乐的幸福生活和热情向上的乐观精神。