中华传统文化·戏剧文化·鼎功·腰腿功

均系戏曲表演和武功训练的基础项目。内行谓之：“没有腰腿，身上不美”。鼎功是训练腰臂的力量和柔韧度，以为筋斗打好基础，腿功是锻炼腿的柔韧和控制能力。

鼎功训练项目有戳鼎、耗鼎、空鼎、汉水鼎、爬鼎、三角鼎等类;腿功训练项目除柔韧度训练的压腿、耗腿、踢腿、搬腿、撕叉之外，还有飞脚、扫堂腿、旋子、绞柱等，有的行当还要锻练矮子步、铁门坎等技巧训练。