减肥无方损害健康
当今，许多女性都很注意和审视自己的形体是否美。有些女性为自己的大腿粗，乳房瘪，臀部大而忧心忡忡，总想在体型上实现“女性的理想”。为达到此目的，有的人不惜以牺牲自己的健康为代价，实施减肥，美国简·方达在《我的健康得失》一文中谈了自己走过的一段弯路和教训。
简·方达小时是典型的肥妞，自己总感到难为情，14岁那年，她寄宿在校，与好友养成了贪食的恶习，成天敞开肚子猛吃。入中学第一年得知有一种具有减肥的口香糖，据说这种糖里有绦虫卵，虫卵在人体中繁殖，人吃进的食物，未被身体吸收就被绦虫吞食了。她为了减肥，却愿与绦虫“同甘共苦”，成天嚼着口香糖，但体重却依然如故。她还在学习罗马文化时，从一个“脚注”中得到启示，学会了“呕吐减肥法”。从此，她便先敞开肚皮吃，而后再紧缩肚皮吐，殊不知，这样在体内建立了一种“暴食猛吐”的恶性循环。因呕吐会导致体内血糖急剧下降，进而更增进了食欲，这种称为“易饥症”的恶性循环，使她变得孱弱不堪，抑郁寡欢。
简·方达在大学读书时为了考试临阵磨枪写论文，服用了一种名为“提神丹”的兴奋剂——右旋苯异两胺。开始觉得头脑清醒，思维敏捷，后来又发现这种兴奋剂有降低食欲的副作用。于是她便把这种兴奋剂当做减肥剂服用，为了取得效果，逐渐加大剂量，以致成瘾，停药即感疲备不堪，情绪沮丧。
大学毕业后，为在经济上独立，利用业余时间当模特，为了使自己已经变瘦的形体更瘦些，除了靠抽烟、喝咖啡、服兴奋剂、吃草莓酸牛奶外，还在一个医生的指点下开始服用利尿剂。医生声称，利尿剂能排出体液，从而使身体“收缩”而减肥。就这样方达服用了近20年的利尿剂，结果使她体内缺钾，肾脏丧失“过滤”体液的功能，同时引起维生素B的严重缺乏，成为慢性尿闭症患者。尔后，一次偶然的机会结识了一位医生，他用针炙、按摩、中草药和营养疗法控制了她的尿闭症状。
简·方达所走过的弯路，给人们的教训是：健康女性所表现出来的体貌和活力，就是最美不过的东西，就是永恒的美。