舞蹈·郎玛
藏族传统乐舞。“郎玛”为藏语的译音，其意为达赖喇嘛所居住的宫殿，因此“郎玛”实际就是达赖喇嘛的宫廷艺术，类似中原之宫廷“宴乐”。相传十17世纪达赖五世时，地方官员为向达赖致敬而编排的一套乐舞，颇得达赖五世喜爱，遂纳入宫廷歌舞，每逢藏历节日组织公演。《桑威即达》(意为“秘密之书”)亦载达赖六世曾在布达拉宫后的龙王塘组织歌舞队表演“郎玛”。《郎玛》歌舞在九世至十二世达赖时期，由于战争频繁，灾荒相继，曾有过萧条时期。十二世达赖末期和十三世达赖初期，又在拉萨盛行，并日益广泛地流传到民间。《郎玛》曲调庄严流畅，结构工整，多为“引子”、“歌曲”、“舞曲”三大部分，舞者身着艳丽的服装，舞蹈动作舒展飘逸，奔放热烈，末段有“堆谐”(踢踏舞)动作，主要的伴奏乐器有扬琴、笛子、二胡、京胡等，后在乐队中又增添了串铃，使这个歌舞更臻完美，更向广泛的社会流布。